Jakie są cechy CBT

? Behawioralnej jestformą terapii opiera się na modelu poznawczego reakcji emocjonalnej . Koncentruje się ona na założeniu, że jest ona myśli ludzkie, które mają wpływ na jego uczucia i zachowania , a nie czynników zewnętrznych . CBT wyzwania myśli i celów danej osoby , aby zmienić sposób , że reaguje emocjonalnie i zachowuje się wobec czynnika poza jego kontrolą . Metody realizacji behawioralnej są zróżnicowane , ale większość terapie oparte poznawcze mają podobne cechy . W oparciu o Cognitive Model Emotional Response

Ta forma terapii oparta jest na założeniu, że uczucia i zachowania kontroli myśli , a nie czynniki zewnętrzne , takie jak innych ludzi, sytuacji czy zdarzeń , które są często poza kontrola klienta . CBT ma na celu zmianę sposobuklient myśli o i działa na sytuacji lub zdarzenia , nawet jeślisytuacja lub zdarzenie nie zmienia .
Gol -Directed Therapy

sesje CBT są skierowane na cel . Klient iterapeuta współpracują ze sobą w celu rozwijania celów , któreklient chce osiągnąć . Często cele będzie zmieniać się w czasie. Cele powinny być konkretne i określone; na przykład, jeśliklient mówi : "Chcę iść więcej , "terapeuta może sugerować bardziej konkretny cel dla klienta do pracy na rzecz takich jak " Chcę iść do lokalnego sklepu . "


Zastosowanie Homework

Homework jestcentralną częścią terapii poznawczo- behawioralnej . Pomaga klientom do pracy na rzecz swoich celów między sesjami na własną rękę . To również daje im możliwość ćwiczenia techniki nauczyłem się w każdej sesji . Zadania zadania pokazać klientowi , że jest zdolny do dokonywania zmian w swoich uczuć i zachowań bez obecności terapeuty , który jestważnym celem CBT . Przykładem kawałek pracy domowej danego wobec klienta jest prowadzenie dziennika myśli .
Czas Ograniczona

CBT nie ma trwać wiecznie i są częstoograniczone liczba sesji . Średnia liczba sesji, któreklient otrzymuje tylko 16 .Celem terapii jest nauczenie klientów stać ich własne terapeuci i nie zależy zbytnio na terapii . Każda sesja jest bardzo pouczające i skupia się na bramki dla klienta , aby osiągnąć , co jest promowane dodatkowo dzięki wykorzystaniu zadań domowych . Cele są zawsze pamiętać, co i między sesjami , co przyspiesza proces uczenia się. Decyzja o zakończeniu leczenia formalnej decyduje klienta i terapeuty . Imperium