Jak rzucić cięcia

Self- szkoda dla wielu osób rozpoczyna się we wczesnych młodzieńczych lat . Nauka radzenia sobie z wzlotów i upadków życia jest trudne dla każdego. Podczas cięcia wydaje się wołanie o pomoc lub próby samobójcze , często tak nie jest. Wiele osób , które cierpią z powodu samookaleczenia szukasz sposobu, aby wyrazić swoje emocje i uwolnić ból. Cierpiących na własny raniąc często nie wiedzą , co zrobić z emocjami czują i dlatego zwracamy się do krzywdzenia siebie jako sposób radzenia sobie z tym, co dzieje się w ich życiu . Chociażcelem samookaleczeń dla większości ludzi nie może być samobójstwo , zawsze jestryzyko śmierci z cięcia lub inne formy samookaleczenia . Decydując się zatrzymać samookaleczeń nie jestłatwa decyzja . W celu pełnego zrozumienia sytuacji i znalezienia innych , zdrowych sposobów ekspresji emocjonalnej , zaangażowanie i praca jest potrzebna , od osoby, w leczeniu . Instrukcja
1

kimś porozmawiać . Zwierzyć członka rodziny lub przyjaciela . Nie musisz znać osobę, dobrze , po prostu stwierdzając, że istnieje problem sprawia, że ​​prawdziwy problem . Po przyznać cięcia do kogoś innego , nie można już zaprzeczać .
2

Dostać się do leczenia . Czy zdecydujesz się sprawdzić w mieszkalnej centrum zdrowia psychicznego lub udać się do terapeuty ambulatoryjnych , każda forma terapii jestkrokiem w dobrym kierunku . Rozmowa z wyszkolonymi pomaga umieścić cięcie do perspektywy i pomaga zrozumieć , dlaczego zwracamy się do samookaleczenia , a nie innych sposobów wyrażania emocji . Terapia jest równieżsposobem , aby dowiedzieć się , czy jestpodstawowy problem , takie jak depresja .
3

Dołącz do grupy terapii . Na szczycie doradztwa jeden na jednego , terapia grupowa pozwala rozmawiać z osobami, które obecnie i dawniej cierpią samookaleczenia . Pierwsze perspektywy innych osób , które były lub są w podobnej sytuacji , nie tylko pomaga zrozumieć siebie - ale jest takżesposobem na uzyskanie pomysłów na pozytywne i konstruktywne wyrażanie siebie
4

. nie zeszli z planu leczenia . Utrzymanie zdrowia psychicznego jest kluczem . Idź do spotkań terapeutycznych i pobyt w terapii grupowej . Leki, które mogą być określone powinny zostać podjęte w odpowiednim czasie i być zatrzymany tylko wówczas, gdy jest to zalecane przez lekarza.
5

Zawsze należy powiadomić lekarza lub grupy sponsora terapii po zaszkodzić sobie . Mówiąc o swoich zmaganiach i uczciwość jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów, aby przezwyciężyć poczucie krzywdy . Im więcej mówisz o swoim życiu , i jak się czujesz , tym bardziej zrozumieć swoją chorobę . Imperium