Jak leczyć Dystymia

Dystyhmia mogą byćpoważne i wyniszczające zaburzenie dla niektórych , że prowadzi do chronicznej depresji , czy może to być po prostu przejawem życia mieszkał bez szczęścia i radości . Niektórzy ludzie cierpią na zaburzenia nieświadomie , nie wiedząc, że to leczenie przewlekłego smutku . Wykonaj te kilka kroków, aby pomóc w leczeniu dystymię . Instrukcja
1

Ustal, czy objawy wskazują na dystymii . Wiedzieć, że objawy to : słabe wyniki szkoły /pracy, wycofanie społeczne, nieśmiałość , rozdrażnienie wrogości , konflikty z rodziną i przyjaciółmi i nieprawidłowości snu
2

umówić się na wizytę do psychiatry pracownikom służby zdrowia , aby pomóc . określenia odpowiedniego sposobu działania w leczeniu zaburzenia , a jeśli jest potrzebne leki . Skontaktować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej , aby wykluczyć wszelkie choroby , które mogą przyczynić się do smutku lub dystymiczne uczuć .
3

wykluczyć poważnej zaburzenia depresyjnego , epizodu mieszanego , depresji lub innych odcinek . Zapytaj swojego psychicznego zdrowia pracownika , czy objawy są synonimem dystymii które państwo musi masz uczucia do określonego czasu.
4

Rozpocznij psychoterapii jako pierwsza alternatywa . Z wielu przewlekłych zaburzeń psychicznych , psychoterapia jestpreferowanym wyborem dla wielu klientów i klinicystów . Szczerze mówiąc z doradcą , jeśli nie są wygodne i zadowolony z przebiegu naprawy .
5

starannie rozważyć opcje leków jakozaburzenie może być czasami pogarsza leków . Zwykle nie są określone , o ileepizod depresji występuje już w pewnym momencie. Samopomocy , hipnoterapia , terapia sztuką i terapia uważność są wszystkie skuteczne metody leczenia , jak również.
6

Jedz dobrze zbilansowanych posiłków żywieniowych i pobyt z dala od nadmiaru spożycia alkoholu , jak te czynniki mogą przyczynić się do dystymii . Ćwicz regularnie i starać się uzyskać znaczną ilość promieni słonecznych , jak to wydaje się być dobry dla osób z przewlekłym smutku . Imperium