DIY SAD Light Box

Sezonowe zaburzenie afektywne ( SAD ) jest rodzajem zaburzenia nastroju , w którym ludzie z normalnego zdrowia psychicznego dla większości roku stać się w depresji w danym sezonie . Chociaż niektórzy ludzie stają się depresji w okresie letnim , zima - SAD związane jest bardziej terapia common.Light jest jedną z zalecanych metod leczenia SAD , który po prostu wymaga siedząc polu światła aż do kilku godzin dziennie . Kasetony prasowa jaśniejszy i bardziej skupionego światła niż większość oświetlenia domowego pozwala . Choć kasetony mogą być kosztowne , można zbudować samemu . Rzeczy, które musisz
2 , 2 - metrowy deski drewniane , 6 cm szerokości
2 , 1 - stopa deski drewniane , 6 cm szerokości ( długość zmienna ) in 1 x 2 metry Panel drewno
1 x 2 metry przezroczysty ekran ochronny ( sam rozmiar jak desce )
Nails
Hammer
Śruby
śrubokręt Obrazów Fluorescencyjny żarówki (długie rurki )
Zestaw gniazdo żarówki fluorescencyjne

Pokaż więcej instrukcji
1

Nail cztery deski drewna razem do boków kasetonu . Przykręcić deskę drewna do dolnej części okna światła w taki sposób , że można łatwo zdjąć tylną zainstalować światła .
2

farbą wnętrze polu z białą farbą . Wywiercenie otworu w boku okna z drewna. Otwór musi być wystarczająco duża, aby przewód elektryczny przez gwint .
3

wątek przewód elektryczny przez otwór . Umieścić żarówki fluorescencyjne w oknie i podłączyć je do przewodu . Przyklej żarówek do tyłu , albo zabezpieczyć je drutem .
4

Nanieść klej wokół górnej krawędzi ramki . Połóż przezroczyste okienko na górze , naciśnij w dół i niech klej suche. Podłącz przewody do żarówki do gniazdka . Imperium