Jak zakończyć Psychoterapia

Wiele porad na zakończenie psychoterapii działa na cynicznym założeniu , a mianowicie , żeterapeuta będzie starał się utrzymać pacjenta w terapii z powodów egoistycznych . Zdanie : "Pamiętaj , że pracuje dla Ciebie " obfituje w forach związanych z psychoterapii . Ten głęboko zdobywa punkt icynizm nie służy żadnej ze stron . Kończące psychoterapii u pacjenta , przemyślany sposób konsoliduje postęp i wzrost , które stało się w leczeniu . Instrukcja
1

Pomyśl o tym, dlaczego chcesz do końca psychoterapii . Czy czujesz, że osiągnęliśmy to, co określone do osiągnięcia ? Jeśli tak , to jest to doskonały powód , aby zakończyć leczenie. Wiele osób tak wiele wartości w psychoterapii , że po początkowych problemów, które doprowadziły ich do terapii są mniej lub bardziej rozwiązany, chcą kontynuować terapię do pogłębienia samowiedzy i pracy z innych zagadnień . Jeśli uważasz, że zakończenie jestsłuszne , zacząć mówić do terapeuty o tym. Jeśli są powody do zakończenia lub ograniczenia finansowe lubczasowe , uczucie , że ty nie ' t już rozpaczliwie potrzebują terapii , odkrywania tego z terapeutą . Psycholog i " Psychology Today " blogger Ryan Howes wskazuje " Terapia może być po raz pierwszy można rozmawiać za pośrednictwem uczuć związanych z zakończeniem i zakończyć związek na dobre noty ... zwłaszcza, jeśliklient ma historię złych zakończeń . "
Tanie 2

spiesz się . W zależności od tego, jak długo były w leczeniu i terapeutą ' s orientacji teoretycznej ,dobre zakończenie może trwać od kilku sesji do kilku miesięcy . Howes przypomina : "W terapii , cięte i prowadzony jest jak pomijam ostatni rozdział powieści , w części , gdzie luźne końce są związane. Można dowiedzieć się , co w przyszłości może posiadać i uzyskać poczucie zamknięcia . " Oprzeć się pokusie , aby przyspieszyć zakończenie , lub zignorować terapeutą ' y wkład w tej kwestii .
3

Dowiedzieć się z terapeutą , kiedy i jaki będzie koniec . Decydując się jeszcze cztery sesje , na przykład tworzy się przestrzeń pełniej przetwarzanie prace razem. Oprzeć się pokusie , aby stopniowo cofać się na terapii , i rozważyć poświęcenie czasu trzeba całkowicie się zakończenie. Stany Howes , " Fading Away nie jest rozwiązanie ; to ' s łagodzenie trudnych związanych z kończącym uczucia . Ograniczania sesji komunikuje : " Poradzę sobie widywać rzadziej i mniej intymności , aleabsolutne zakończenie jest zbyt wiele. " Wyjaśnia, w jaki sposóbprzepływ terapii ostatecznie osłabia , a jakość relacji terapeutycznej zmienia . Przez skierowaną głową o zakończeniu terapii , a kończąc na relacji terapeutycznej , tworzenia doświadczenia naprawczych straty. Pożegnanie jest ważną częścią kończąc . Imperium