Jak pokonać lub wyjść poza strach

strach może byćgłówną przeszkodą w wielu aspektach życia , przed pójściem po karierze swoich marzeń do realizacji romantycznych związków . Tak trudne , jak może się wydawać strach , jednak ważne jest, aby zdać sobie sprawę , że może to uniemożliwić życia zdrowego , szczęśliwego i spełnionego istnienia . Musisz dostać się i wyjść poza strach iść po życiu zawsze chciałeś . Instrukcja
1

Zachowaj pozytywne nastawienie . Przestać żyć swoim życiem spodziewałem się najgorszego i badając to, co może lub nie może się zdarzyć . Przestań zdjęciowej najgorszym przypadku . Zamiast próbować wyobrazić sobie udane i szczęśliwe wynik. Pamiętaj , że jeśli żyjesz sparaliżowany strachem , można zapobiec się od uprawy i powodzenia.
2

Bądź zajęty . Utrzymać umysł zajęty wydajności zamiast lęku i niepokoju . Więcej czasu masz na ręce ,więcej będzie można spędzić jest nerwowy i bojaźliwy . Skoncentruj się na tym, co trzeba, aby poprawić sobie w życiu , w przeciwieństwie do obaw o jakim złe rzeczy życia może lub nie może rzucić na Ciebie.
3

zmierzenia się obawia . Jeśli mieszkasz życie ignorując i tłumiąc wszystkie swoje lęki , zawsze będą wydawać się zastraszenia i nie do pokonania dla Ciebie . Twarz , co cię przeraża - czy to mówiąc publicznie , śpiewając na scenie , jazda na roller coaster lub kąpiel w oceanie . Bardziej realne wydaje swoje obawy do ciebie , tym mniej prawdopodobne, będą do was prześladować .
4

Dowiedz się, co w katalogu głównym strachu . Aby przezwyciężyć to, co cię przeraża , ważne jest, aby dowiedzieć się , co dokładnie jest przyczyną tego. W wielu przypadkach jest totraumatyczne zdarzenie, które wydarzyło się w dzieciństwie . Czy to był strach przed wodą w czasie wycieczkę do plaży lub prezentacji denerwujący podczas klasy sztuki język , strach jestnaturalnym wynikiem niepewności . Bardziej świadomi jesteśmy tego ,lepiej możemy zbliżyć go , aby ją zdobyć .
5

Pobierz doradztwa zawodowego . Czasami strach jest tak silny, żenajlepszym sposobem, aby się nad nim jest poprzez poszukiwanie pomocy z zewnątrz . To może być bardzo korzystne , aby obawy off piersi zachęcając na otwartą niż utrzymywanie ich butelkowane się w tobie . Przyznając, że masz lęk może być pierwszym krokiem w pokonywaniu go . Mówiąc o rzeczy, które sprawiają , że wyglądają mniejsze i mniej znaczące. Wpływ innej osoby może być również pomocne w otwarciu cię sobie sprawę, jak nieracjonalne i głupie Twój strach jest . Imperium