Jak Twoje przyszłe ja może sprawić, że już teraz będziesz zdrowszy
Teraz pomyśl o tym, co zrobiłeś, aby się tam dostać. Jakie nawyki przyjąłeś? Jakie zmiany wprowadziłeś w swoim stylu życia?
Prawdopodobnie po drodze dokonałeś pewnych poświęceń. Zrezygnowałeś z niektórych ulubionych potraw, zacząłeś regularnie ćwiczyć i znalazłeś czas dla siebie na relaks i odstresowanie.
Ale było warto. Żyjesz teraz życiem, jakiego zawsze pragnąłeś i jesteś wdzięczny za wybory, których dokonałeś.
Twoje przyszłe ja może być potężną motywacją. Kiedy myślisz o osobie, którą chcesz być, może ci to pomóc w podejmowaniu zdrowszych wyborów w teraźniejszości.
Oto kilka sposobów wykorzystania swojej przyszłości, aby zachować zdrowie:
* Wyznaczaj cele. Co chcesz osiągnąć w ciągu najbliższych pięciu lat? Zapisz swoje cele i przygotuj plan ich osiągnięcia.
* Wyobraź sobie, jak osiągasz swoje cele. Zamknij oczy i wyobraź sobie, że żyjesz życiem, o jakim zawsze marzyłeś. Jak wyglądasz? Co robisz? Jak się czujesz?
* Porozmawiaj ze swoim przyszłym sobą. Wyobraź sobie, co powiedziałoby Ci dzisiaj Twoje przyszłe ja. Jakiej rady by Ci udzielili? Czego powiedzieliby Ci, żebyś unikał?
* Dokonuj wyborów, za które Twoje przyszłe ja będzie Ci wdzięczne. Kiedy stajesz przed decyzją, zastanów się, jak będzie się z nią czuć Twoje przyszłe ja. Czy będą z Ciebie dumni? Czy będą rozczarowani?
* Nie poddawaj się. Droga do zdrowszej przyszłości nie zawsze jest łatwa. Po drodze pojawią się wyzwania. Ale nie poddawaj się. Pamiętaj o swoim przyszłym ja i idź dalej.
Twoje przyszłe ja liczy na Ciebie. Dokonuj wyborów już dziś, z których będą dumni.
