Jak się skupić
1
ustalić pewne cele dla siebie . Kiedy ludzie mają konkretny cel ich pracy w kierunku pomaga im skupić się na realizacji tego celu . Może to być pomocne, jeśli zapisać cel , nad którym pracujesz kierunku i dać sobie termin, aby go osiągnąć . Może to pomoże Ci śledzić swoje postępy na drodze .
2
Pozbądź się wszystkich rozrywek . Obejmuje to wyłączenie radia, telewizji i telefonów komórkowych . Jeśli pracujesz na komputerze , nie należy otwierać żadnych dodatkowych okien . Łatwo jest się rozprasza , jeśli masz zakłócone łatwo dostępne. Powiedz ludziom , że nie chcą być zakłócony między określonym czasie , dzięki czemu można poświęcić całą swoją uwagę na to, co robisz . Musisz dowiedzieć się, jak zdyscyplinować się tak, że można utrzymać się na torze .
3
ustawiono określony czas do pracy na niektórych zadań . Upewnij się, że czasy nie w konflikcie z innym trzeba zrobić . Ważne jest również , aby ustawić czas na godziny , kiedy jesteś najmniej prawdopodobne , aby jej przeszkadzano . Jeśli masz dzieci , staraj się skupić na tym, co trzeba zrobić , gdy są w szkole lub spania. Być może trzeba będzie dokonać pewnych przeróbek w swoim codziennym harmonogramie tak, że jesteś w stanie skoncentrować się , gdy trzeba .
4
Oderwij się od tego, co robisz , aby aby dać czas na relaks umysłu i skierowania . Praca bez przerwy lub przez dłuższy czas może szybko zmęczyć się mózg i utrudnić skupić . To jest w porządku , aby zrobić sobie przerwę , aby się przegrupować . Każdy potrzebuje czasu na relaks i nie skupiać się na czymś tak , że rzeczy nie stają się zbyt monotonne .
5
Wywierać swoją pasję i siłę woli , aby osiągnąć cokolwiek goli ustawiłeś . Łatwiej jest skupić się na czymś jesteś pasjonatem , niż jest się skupić na czymś , czego nie chcą . Trzeba będzie ciężko pracować i mieć wolę , aby kontynuować na pracę do swoich celów . Daj sobie otuchy trzeba naprzód. Skupić się na rzeczach, które korzystają w celu utrzymania się zmotywowani do dalszej pracy w stosunku do nich . Imperium
