Jak zapomnieć i wybaczyć błędy z przeszłości
1
Tworzenie świętą przestrzeń , aby rozpocząć praktykę . Praktyka przebaczenia , która wymaga środowiska czci . Jest tośrodowisko, w którym najłatwiej jest , aby połączyć się z najwyższej jaźni . Święte miejsca powinny być jasne , ciche i wolne od zakłóceń.
2
Pomyśl o wszystkich ludzi w swoim życiu , które może być spowodowane szkodę . Powtórz to stwierdzenie : "Do tych, których mogę wyrządził krzywdy , świadomie lub nieświadomie , przez moje myśli, słowa i czyny , proszę o wybaczenie . "
3
Pomyśl o ludziach , że spowodował obrażenia ciała. Z zamkniętymi oczami , wizualizację twarze tych ludzi . Powtórz następujące oświadczenie : "Do tych, którzy mogą powodować mi krzywdy , świadomie lub nieświadomie , poprzez swoje myśli, słowa i czyny , ofiaruję moje przebaczenie . "
4
Pomyśl o rzeczach, które robisz , aby spowodować sobie krzywdy . Wizualizować te rzeczy można zrobić w swoim umyśle . Powtórz następujące oświadczenie ", za szkody wyrządzone i może sam , świadomie lub nieświadomie , przez moje myśli, słowa i czyny , ofiaruję moje przebaczenie . " Imperium