Głównych przyczyn stresu u kobiet

Wiele kobiet grać wiele ról w życiu. Jakosukces matka , gospodyni , małżonek , kobieta biznesu i przyjaciel może mieć katastrofalny wpływ na poziom stresu kobiety. Jeśli jesteś kobietą, to ważne jest , aby zidentyfikować czynniki stresu i znaleźć pozytywne sposoby radzenia sobie z problemami , które powodują stres . Wakacyjne stres uzyskać najlepsze z was może prowadzić do problemów zdrowotnych iniższe kwalifikują życia . Praca i Pieniądze

Według serca zdrowych kobiet , 60 procent pracujących kobiet w Stanach Zjednoczonych uważa, że ​​ich praca powoduje najwyższy poziom stresu w swoim życiu . Nie może być wiele powodów, dla których praca jest powodując stres . Jeśli wiele godzin pracy , może uważasz, że masz mało czasu na ćwiczenia, spotkań z przyjaciółmi i spędzać czas z rodziną . O pozycję i władzę w pracy można również umieścić stały nacisk na wykonywanie codziennie . Prace mogą także spowodować , że o pieniądze . Jeśli masz pracę , gdzie można zarobić prowizję , możesz umieścić codzienny stres na siebie, aby przynieść jak najwięcej dochodów , jak to możliwe .
Zbiory Relacje

Relacje umieścić kolejny ogromny obciążenie kobiet . Ślub może byćszczęśliwy czas , ale planowanie ślubu może utrzymać harmonogram bardzo pełny , opróżnić swój rachunek bankowy i spowodować argumentów wśród członków rodziny . Rozwód może być równie , jeśli nie bardziej , opodatkowania na osobę . Proces rozwodu może wywołać wiele stresujących rozmów na temat pieniędzy , opieki nad dziećmi i podziału majątku , nie mówiąc już o emocjonalne aspekty , które go wraz z rozwodem . Nawet samotne kobiety się dokonane przez stres związku . Randki i próbuje spotkać właściwą osobę można umieścić dużą presję na Ciebie. Relacje z przyjaciółmi może także zwiększyć poziom stresu , jeśli otaczać się ludźmi , którzy chcą , aby przeciągnąć cię do własnych problemów .

Dzieci

Chociaż wszystkie matki kochają swoje dzieci , dzieci mogą przynieść dodatkowy stres codziennego życia . Jeśli masz wiele dzieci, które muszą być prowadzone na różnych działań w tym samym dniu , może to być przytłaczające . Jeżeli jesteśmatką pracy , można walczyć ze stresem , jak wiele czasu spędzasz w biurze wersety , ile czasu spędzasz w domu . Jeśli wybrałeś sięstay- at-home mama , możesz zacząć czuć podkreślił kiedy pieniądze są szczelne i zastanawiam się, czy robisz właściwą decyzję .
Radzenia sobie ze stresem

kobiety ważne jest, aby znaleźć sposoby radzenia sobie ze stresem . Przewlekłe , nieleczone stres może prowadzić do wysokiego ciśnienia - krwi, przyrost masy ciała i lęku . Stosować metody relaksacyjne na odpoczynek w domu , takie jak joga, medytacja czy biorąc gorącą kąpiel . Nie zapomnij, aby jeść zdrowo i regularnie ćwiczyć . Słodkie słodycze ibrak aktywności fizycznej może doprowadzić do bardziej ospały i zestresowany . Jeśli uważasz, że stres jest przyczyną , aby stać się w depresji, ważne jest, aby szukać pomocy u specjalisty w zakresie zdrowia psychicznego . Imperium