Jakie są skutki ustawiania zbyt wysokie cele ?

Wyznaczanie celów jestpomocna praktyka . Gole zarys tego, co chcesz osiągnąć , a często oferują ramy czasowe . Ustalenie celów , które są zbyt wysokie, jednak może mieć poważne objawy niepożądane , nawet jeślicel jest nieosiągalny ze względu na czynniki , których nie można kontrolować. Cel, który jest zbyt wysoka może okazać katastrofalne fizycznie i psychicznie . Negatywnych zachowań

Gole , które są zbyt wysokie może skopać zabił negatywnych zachowań , według magazynu " Business Week " . Może skończyć się wyrzuceniem zdrowego rozsądku , a nawet wspólne uprzejmości z okna , robi to, co trzeba, aby osiągnąć nieosiągalne i nierealne cele. Zachowania te mogą obejmować angażowanie się w nieetyczne praktyki , wchodząc na innych, aby osiągnąć jesteś właścicielem sukces i nieugiętego odmowa współpracy z nikim . Można również skończyć się na wielkie i niepotrzebne ryzyko . Cele , które mają zbyt wysoki może stać się obsesją , dzięki czemu nacisk tak wąskie, że nie jesteś w stanie myśleć i działać na coś innego niż dotarcie do celu.
Depresja

Podczas gdycelem zbyt wysoka , nie może byćbezpośrednią przyczyną depresji , może zdecydowanie służyć jako przyczyna tle , według Toma G. Stevens , autor " można wybrać z przyjemnością . " Ustawianiecel zbyt wysoka , a następnie nie jego osiągnięcia , może wysłać cię na równi pochyłej . Brakuje bramki następuje uczucia porażki, nieudolności i nieszczęścia . Spiralne mogą rosnąć , co może doprowadzić do rezygnacji wszystkie cele. Pozostaje ci się to, co Stevens nazywa" próżnia cel mniej . " Ta próżnia , w której motywacja, ambicja i cele są wymarłe , staje siębezpośrednią przyczyną depresji . Imperium Lęk

Ustawianie celów zbyt wysokie może mieć wpływ na inne obszary Twoje zdrowie . Cele , które są zbyt wysokie może prowadzić do niepokoju , według gazety Irish Times . Lęk może prowadzić do depresji , stresu i wielu innych efektów ubocznych . Psychiczne objawy lęku m.in. będąc na krawędzi , rozdrażnienie i kłopoty z koncentracją . Fizyczne objawy obejmują zaburzenia snu , bóle głowy, bóle mięśni i napięcie , drżenie , skurcze , zawroty głowy , nudności, uderzenia gorąca, pocenie się i walenie i kołatania serca . Imperium