Jak zmierzyć rozwoju osobistego

Pablo Picasso powiedział kiedyś, że " działanie jestkluczem sukcesu fundamentalne dla wszystkich . " Aby doświadczyć sukcesu w każdej dziedzinie życia , trzeba najpierw zrozumieć, co oznacza dla Ciebie sukces . Następnie należy określić działania, które musisz podjąć, aby osiągnąć pożądane rezultaty . Sport psycholog i autor Shane Murphy zachęca swoich konsultantów skonstruować cele , które koncentrują się na wymaganych zadań , zamiast wyniku końcowego . Skupić się na rzeczach, które są w kontroli , a doświadczysz mocy , aby twoje marzenia . Instrukcja
1

listy zadań, które należy wykonać w celu osiągnięcia osobistych celów rozwoju. Jeśli twoim celem jest stać się sprawny fizycznie , na przykład , wymienić rodzaje żywności należy jeść , te, które należy unikać , iuważasz, że program ćwiczeń pomoże Ci osiągnąć dopasowanie ciała pragnienie.
2

Państwo każde działanie pozytywnie . Jeśli Twój osobisty cel wzrostu jest rzucić palenie , zapisz pozytywne działania można podjąć , a nie palenia . Kiedy pragnienia przyjść , to będziebardziej wydajny motywatorem aby utrzymać się na torze .
3

Kojarzenie okres, z każdego z zadań . Zadaj sobie pytanie , kiedy każdy będzie osiągnąć , lub co czas jest niezbędny do wykonania zadania . Na przykład , możesz zdecydować się jeść zdrowe śniadanie codziennie przez tydzień , aby zachęcić odchudzania. Okres, pozwala śledzić swoje postępy .
4

Zbadaj każdego zadania w celu określenia , czy są w stanie uzyskać informacji zwrotnych na temat swoich postępów . Jeśli Twój osobisty cel wzrostu jest poprawa relacji ze współmałżonkiem , na przykład , nie będzie mieć żadnego sposobu , aby sprawdzić, jak robisz . Jeśli twoim celem jest , aby zabrać go na randkę raz w tygodniu , jednak można łatwo ocenić , czy jesteś na dobrej drodze .
5

Zadaj sobie pytanie , czy każdy cel wzrostu osobiste ustawieniu jest trudne jeden . W przypadku ustawieniazbyt niskiej bar , nigdy nie osiągnąć wielkie sukcesy . Twoje sny muszą być na tyle duże, aby zmotywować cię gonić za nimi . Imperium