Podobnie jak ojciec Terrysa w Stop the Sun, wielu weteranów wojennych cierpi na syndrom wietnamski, znany również jako zespół stresu pourazowego. Zbadaj to. Jakie są jego objawy. Jak to się leczy?
* Ponowne przeżywanie traumatycznego wydarzenia poprzez retrospekcje lub koszmary
* Unikaj wszystkiego, co przypomina Ci o traumatycznym wydarzeniu
* Uczucie odrętwienia emocjonalnego
* Łatwo ulegasz zaskoczeniu lub drażliwości
* Trudności ze snem lub koncentracją
* Poczucie winy lub wstydu z powodu traumatycznego wydarzenia
* Utrata zainteresowania zajęciami, które sprawiały Ci przyjemność
PTSD często leczy się terapią, lekami lub kombinacją obu. Terapia może pomóc w przepracowaniu traumatycznego wydarzenia i rozwinięciu mechanizmów radzenia sobie. Leki mogą pomóc w opanowaniu objawów zespołu stresu pourazowego, takich jak lęk lub depresja.
Oto kilka dodatkowych rzeczy, które mogą pomóc Ci poradzić sobie z zespołem stresu pourazowego:
* Porozmawiaj o tym, przez co przechodzisz, z zaufaną osobą.
* Unikaj alkoholu i narkotyków.
* Regularnie ćwicz.
* Jedz zdrową dietę.
* Wystarczająca ilość snu.
* Ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak joga lub medytacja.
*Spędzaj czas na łonie natury.
* Jeśli zmagasz się z zespołem stresu pourazowego (PTSD), poszukaj profesjonalnej pomocy.
PTSD to poważna choroba psychiczna, ale można ją leczyć. Jeśli podejrzewasz, że możesz cierpieć na zespół stresu pourazowego (PTSD), zwróć się o pomoc.
