Jak Chew do Pomoc rzucić palenie

Rzucenie palenia jest bardzo trudne , ponieważnikotyna zawarta w papierosach jest bardzo wciągająca . Jako palacz , nie masz wątpliwości, próbował zerwać z nałogiem więcej niż jeden raz . Palenie jest nie tylkofizyczne , ale takżeuzależnienie uzależnienie psychiczne. Akt sięgając do paczki na papierosa , zapalając go , sapiąc , wdychając i strzepując popiół są bardzo zakorzenione w codziennym życiu palacza . Użytkownicy uznali, że większość palaczy , kiedy zamknąć, bo nie wiedzą, co się z ich rąk . Używanie tytoniu bezdymnego jestopcja dla niektórych palaczy wysiąść papierosów . Rzeczy, które musisz
tytoń bezdymny tytoń
pakiety
snus torebek

Pokaż więcej instrukcji
1

Próbując bezdymnego tytoniu w miejscu papierosów nie może być dobry pomysł, w zależności od widoku wyrobów tytoniowych nieprzeznaczonych do palenia . Żują , jak to określa się czasami w Stanach Zjednoczonych jest bardzo różne od tego, cozostało szwedzkim użyciu od wielu lat. Jest to znane jako snus - wymawiane jak " stryczek " z "s" na początku . Snus jestsproszkowana forma tytoniu , które jest pasteryzowane i pary wyleczyć zamiast ognia wyleczyć jak tabaka w Ameryce jest . Ten proces parowej zmniejsza rakotwórczych , tym samym przyczyniając się do zdrowszego produktu niż papierosy lub tabakę .

Snus jest w dwóch formach, luźnych lub torebek , tak jak amerykańskie tabaki . Woreczki są bardziej popularne dla tych, używając go do rzucenia palenia , aluźna jest bardziej popularne wśród tych, którzy zaczęli używać go i nigdy nie palił . W Szwecjiilość użytkowników snus jest większa niż liczba palaczy papierosów. Częstość występowania raka spowodowane przez rodzaj produktu nikotyny spadła w Szwecji więcej ich populacji rzucić palenie na rzecz wykorzystania snus . ( Patrz odnośnik 3 )
2

Kup puszkę szwedzkich torebek snus lub amerykańskich woreczków tabaki z lokalnego sklepu tytoniowego . Szwedzki snus jest dostępny w Stanach Zjednoczonych , ale marki dostępne są ograniczone. Można je nabyć w sklepach internetowych poza terytorium Stanów Zjednoczonych , jak również.
3

Zamknij wszystkie palenie papierosów przed używania tytoniu bezdymnego lub snus . Najłatwiej jest zacząćdzień bez papierosów i używać snus lub tabaka w ich miejsce. Kiedy normalnie zapalić pierwszego papierosa w ciągu dnia , należy snus lub tabaki zamiast
4

Umieścić zwitek Szwedzki snus pod górną wargą z przodu . ; jest mniej gruczołów ślinowych w tej dziedzinie dzięki czemuprodukt snus naturalnie pluć bezpłatny. Jeśli używasz amerykańskiej tabaki , umieścić go w dolnej szczęki , między dziąsłem i tylnych zębów . Jest wolne pluć również , ale ponieważ jest więcej gruczołów ślinowych na dolnej szczęki , można produkować jakieś plwociny . Nikotyna zadowolenie potrwa 30 do 45 minut . Imperium