Jakie są korzyści z palenia programach rzucania
? Programów zaprzestanie palenia są zaprojektowane , aby pomóc palaczom zaplanować, jak rzucić palenie i radzenia sobie z problemami , które pojawiają się w trakcie walki do rzucenia . Korzystanie z programu zaprzestanie palenia może zwiększyć szanse skutecznie rzucić palenie , ponieważ oferuje wiele korzyści , które nie mają , gdy próbuje wyjść sam. Wytyczne
Poradnik jest jedną z najważniejszych zalet korzystania z programu rzucania palenia . Przeciętny człowiek może nie być świadomi wszystkich dostępnych metod i środków do nich do niego z jego walki do rzucenia . Program rzucić palenia będzie można umieścić w kontakcie z ludźmi, którzy mają wiedzę na temat rzucenia palenia , a może pomóc opracować plan, aby zakończyć , że będzie pracować dla Ciebie .
Wsparcie
Program zaprzestanie palenia tytoniu stanowi konstrukcję nośną , aby pomóc , gdy jesteś w potrzebie . Jeśli masz problemy z wycofaniem i kusi , aby ponownie zacząć palić , ważne jest, aby inni ludzie , którzy przeżywają lub przeszli przez podobne problemy , aby zapewnić wsparcie moralne . Uzyskiwanie wsparcia od bliskich, może być pomocne , ale często członkowie rodziny i przyjaciele nie w pełni zrozumieć trudności rzucenia .
Foto odpowiedzialności
dla wielu ludzi , jest odpowiedzialny za wystaje obietnicę lub dążenie do założonego celu, może być bardzo motywujące. Jeśli zdecydujesz się rzucić palenie , ale nie mów nikomu o swoim celu, jesteś odpowiedzialny tylko do siebie , jeśli nie . Przystępując do programu rzucania palenia , można stwierdzić, swój cel , aby zakończyć i sprawiają, że znane przywódców i innych członków programu . Zespół atmosfera w programie palenia może pomóc zwiększyć determinację , aby zakończyć , ponieważ nie chce zawieść Waszego lidera lub innych użytkowników .
Dostępność
Jednym z kluczem do dobrego programu rzucania palenia jestdostępność pomocy , gdy jest to potrzebne . Wiele programów będzie powiązać cię z sponsor lub mają linię pomocy , które można wywołać w dowolnym momencie , aby otrzymać wsparcie i porady . Jest prawdopodobne, aby czuć optymistycznie rzucić , gdy jesteś na spotkaniu programu , ale jest to znacznie trudniejsze , gdy jesteś sam w domu , w czasach , kiedy normalnie można palić .
Skuteczność
połączony wynik wszystkich korzyści płynących z programów rzucania palenia sprawia, że są bardzo skuteczne w pomaganiu palaczom rzucić . Według American Heart Association , programy rzucania palenia , oferują nadzieję na pomoc osobom z uzależnieniem od tytoniu , które są narażone na ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu ich uzależnienia. AHA stwierdza również, że między 20 a 40 procent palaczy , którzy korzystają z dobrego programu rzucania są w stanie pozostać wolne od dymu tytoniowego przez co najmniej rok . Imperium
