Sugestie do rzucenia palenia

Palenie ma wiele zagrożeń dla zdrowia , w tym choroby płuc, choroby serca i naczyń krwionośnych , udar mózgu, zaćma i raka płuc . To nie tylko palacze , którzy są dotknięci palenia , ale osoby niepalące , jak również. Według National Cancer Institute, każdego roku , bierne palenie jest odpowiedzialne za około 3000 na raka płuc zgonów wśród niepalących USA. W celu utrzymania siebie i innych zdrowych , rozważyć różne rodzaje leków i terapii , które pomogą Ci rzucić palenie . Leki

Istnieje kilka leków, które można podjąć, aby pomóc Ci rzucić palenie . Jednym ze sposobów jest poprzez nikotynowej terapii zastępczej . Pociąga to za sobą stosowanie nikotyny takim jak nikotynowa substytuty gumy ( Nicoderm CQ Nicotrol , Habitrol ) , plastra nikotynowego ( Nicorette ), sprejów donosowych Nicotrol ( NS) , nikotynowej pastylki do ssania ( Commit ) lub inhalatorów ( Nicotrol ). American Heart Association uważa, że ​​te terapie zastępcze , które działają poprzez dostarczanie małych i stabilnych dawek nikotyny do organizmu bez smoły i trujących gazów znajdujących się w papierosach , może pomóc rzucić palenie podczas łagodzi niektóre objawy odstawienia .

leki dla nikotyny przeznaczone do krótkotrwałego użytku obejmują bupropion ( Wellbutrin , Zyban ) i warenikliny ( Chantix ) . Te tabletki anty palenia może pomóc rzucić palenie poprzez zmniejszenie łaknienia i objawy abstynencyjne . Chociaż zatwierdzone przez Food and Drug Administration , te leki na receptę mogą powodować poważne skutki uboczne , takie jak bezsenność, bóle głowy , nudności, wymioty i gazu .

Leki efektywnie pracować , jednak powinny być połączone z Program kompleksowej palenia palaczom zaprzestania pomóc skupić się na łamanie ich psychologicznego uzależnienia i uczyć się nowych zachowań i umiejętności radzenia sobie .
terapia

alternatywą dla nikotynowej terapii zastępczej i leków na receptę jest terapia . Istnieje kilka różnych rodzajów terapii, w zależności od potrzeb i preferencji.

Hipnoza jest wykonywana przez hypnotherapist , który stara się zwiększyć swoje negatywne uczucia wobec papierosów . Hypnotherapist stawia cię w stan głębokiego odprężenia , w którym jesteśmy otwarci na propozycje , które wzmacniają swoją determinację, aby rzucić palenie .

Akupunktura jest jedną z najstarszych znanych technik medycznych i jestużywany do leczenia wielu dolegliwości . Poprzez umieszczenie igły w określonych miejscach , akupunktura pomaga rzucić palenie poprzez wyzwalanie wydzielanie endorfin , pozwalającorganizmowi odpocząć i zarządzać objawy odstawienia palenia .

Ponieważ palenie jest uważane zamiejsce zwykłego zachowania , terapia behawioralna pomaga palaczy do zaprzestania przez nabywanie nowych umiejętności radzenia sobie ze stresem i łamanie przyzwyczajeń . Często są to grupy programów terapii zachowania nauczyć się technik , aby rzucić palenie i wzajemnego wspierania się nawzajem . Łódź

terapii motywacyjne czasem wzmocniony hipnozą , cele ludzi z mieszanymi uczuciami na temat palenia , takich jak wiedząc , że palenie jest złe dla Ciebie nie , ale chce , aby zamknąć. Terapia motywacyjna może być stosowany w leczeniu uzależniających nawyków poprzez wspieranie i zachęcanie do palacza , aby pokonać przeszkody i trudności poprzez motywacyjnych sugestie. Imperium