Jak unikać alkoholu i Drug Abuse

Korzystanie alkoholu lub narkotyków do tego stopnia, że ​​szkodliwy jest narkomania . Zażywanie narkotyków staje się nadużycie , gdyużytkownik narkotyków powoduje negatywne skutki cierpienia fizycznego lub psychicznego , stracić kontrolę nad sobą , zrazić ludzi lub umieścić siebie i innych na niebezpieczeństwo . Narkomanów czują, że nie może obejść się bez upijania się lub wysoki. Mogą nawet stać się fizycznie uzależnieni , tak, że ich ciała pochodzą zależy od leku . Unikając nadużywania narkotyków na pierwszym miejscu jest o wiele łatwiejsze i bezpieczniejsze niż radzenia sobie z nim po jego uruchomieniu. Instrukcja
1

Unikaj sytuacji, w których będzie zmuszony do korzystania więcej substancji , niż chcesz . Nie idź do strony , gdzie nadmierne spożywanie alkoholu jest prawdopodobniemotyw , i nie pójść do domu twego i przewodów przyjaciela słuchać starych albumów Pink Floyd . Jeśli postawić się w sytuacji, gdy narkomania jest normą , to będzie dużo trudniejsze, aby tego uniknąć.
2

Poznaj swoje granice i trzymać się ich . Jeśli dwa drinki robi się zrelaksować , ale trzy sprawia, że ​​loopy , trzymać się dwóch. Jeśli przesadzaj użyciu alkoholu lub innego leku , uczyć się z doświadczeń , aby uniknąć utraty kontroli następnym razem .
3

Nie należy używać alkoholu , ecstasy lub inne leki tylko dlatego, że są nudzić. Jeśli tak , to używanie narkotyków prawdopodobnie stanie sięnawykiem ---sposobem zabicia czasu i pokonać nudę . To może prowadzić do narkomanii.
4

wiedzieć , kiedy trzeba zrobić przerwę . Jeśli znajdziesz się picia lub za pomocą innych leków silnie , wziąć wolne . Spędzićmiesiąc realizacji zainteresowań i działań , które nie obejmują leków i alkoholu , aby dać sobie szansę na zdobycie perspektywy.
5

Nie używaj alkoholu i narkotyków jako sposób radzenia sobie z urazami emocjonalnymi . Chociaż pitnej do zapomnienia rozpadu nie musi prowadzić do uzależnienia , będzie to prowadzić do nadużyć. Prawdopodobnie będzie bardzo pijany , a może nadal pić więcej niż zalecana przez jakiś czas . Imperium