Jak radzić sobie z zespołem jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego (IBS ) zwykle nie prowadzą do poważnych chorób . Mimo to, jest toprzewlekły zespół objawów , które wymagają zmian w stylu życia . Dowiedz się, jak radzić sobie z IBS jest tylko jednym z wielu niezbędnych zmian , musisz nauczyć się robić . Rzeczy, które musisz Katowice Grup Wsparcia

Pokaż więcej instrukcji
1

Zrozum, że IBS nie jest znane przyczyny lub lekarstwo .
2

Wybierz praca z elastycznym harmonogramem lub rozważyć pracy z domu , założeniu własnej firmy lub pracy tymczasowej . Trudno przytrzymaj 9 do 5 miejsc pracy z przewlekłą biegunką lub ból brzucha z okrężnicy skurcze .
3

Zapytaj lekarza , jeśli on lub ona uważa, przepisywania leków przeciwdepresyjnych lub uspokojenie może być dla ty .
4

dokładnie umyć ręce wodą i często , zwłaszcza po skorzystaniu z toalety .
5

Dołącz do grupy wsparcia IBS . Skontaktować się z lokalnym wydziałem zdrowia lub szpitala .
6

Znajdź grupę wsparcia internetowego . Porozmawiać z innymi IBS cierpiących i zamieścić swoje pytania IBS .
7

zachować pogodne usposobienie . Jeśli rozmyślać i niepokoić się o swojej IBS , objawy nie poprawi . Dobre nastawienie jest ważne przy radzeniu sobie z IBS . Imperium