Jak radzić sobie z zespołem jelita drażliwego
Zespół jelita drażliwego (IBS ) zwykle nie prowadzą do poważnych chorób . Mimo to, jest toprzewlekły zespół objawów , które wymagają zmian w stylu życia . Dowiedz się, jak radzić sobie z IBS jest tylko jednym z wielu niezbędnych zmian , musisz nauczyć się robić . Rzeczy, które musisz Katowice Grup WsparciaPokaż więcej instrukcji
1
Zrozum, że IBS nie jest znane przyczyny lub lekarstwo .
2
Wybierz praca z elastycznym harmonogramem lub rozważyć pracy z domu , założeniu własnej firmy lub pracy tymczasowej . Trudno przytrzymaj 9 do 5 miejsc pracy z przewlekłą biegunką lub ból brzucha z okrężnicy skurcze .
3
Zapytaj lekarza , jeśli on lub ona uważa, przepisywania leków przeciwdepresyjnych lub uspokojenie może być dla ty .
4
dokładnie umyć ręce wodą i często , zwłaszcza po skorzystaniu z toalety .
5
Dołącz do grupy wsparcia IBS . Skontaktować się z lokalnym wydziałem zdrowia lub szpitala .
6
Znajdź grupę wsparcia internetowego . Porozmawiać z innymi IBS cierpiących i zamieścić swoje pytania IBS .
7
zachować pogodne usposobienie . Jeśli rozmyślać i niepokoić się o swojej IBS , objawy nie poprawi . Dobre nastawienie jest ważne przy radzeniu sobie z IBS . Imperium
Następny artykuł:Jak rozpoznać zespół jelita drażliwego
Poprzedni artykuł:Jak uniknąć zespół jelita drażliwego