Low- Carb Diet Problemy zdrowotne

diety o niskiej zawartości węglowodanów są te, które ograniczają spożycie węglowodanów . Zazwyczaj z diety niskowęglowodanowej pułku , produkty spożywcze , które są bogate w węglowodany - w tym pieczywa i makaronów - są znacznie ograniczone w diecie i zastąpić produkty spożywcze o wysokiej zawartości białka - w tym chude mięso

W ostatnich latach pojawiło sięwiele z różnych wariacji na temat diet o niskiej zawartości węglowodanów . Od Atkins do South Beach do wielu innych planów i programów dietetycznych pomiędzy, plany diet o niskiej zawartości węglowodanów i kontynuować zdobył przyciągnąć znaczącą liczbę dietetyków . Z tym zauważyć ,wiele problemów zdrowotnych wydaje się być związane z dietą o niskiej zawartości węglowodanów . Osłabienie i zmęczenie

Węglowodany pobudzać osoby . Gdy osoba wyrusza na diecie niskowęglowodanowej ,redukcja węglowodanów może mieć niezamierzone skutki powoduje osłabienie i zmęczenie . Duża część osób, które podążają niskowęglowodanowa dieta brak energii i często znajdują się w stanie odpowiednio zająć się pewnych fizycznych zadań , że wcześniej znajdując łatwe do podjęcia .

Istnieją doniesienia o osobach cierpiących na poważne wyczerpanie kliniczne w wyniku bycia na diecie niskowęglowodanowej . Zwolennicy diety o niskiej zawartości węglowodanów utrzymują, żebrak energii , osłabienie i zmęczenie są częściami fazy mijania . Jednak według badań przeprowadzonych przez Arne Astrup , żywienia duńskiego naukowca , w wydaniu Lancet we wrześniu 2004 r ,zauważalną liczbę osób doświadczyć tego typu problemy zdrowotne przez cały czas są one na plan diety niskowęglowodanowej .


brak odpowiednich składników odżywczych

Inny zestaw problemy zdrowotne związane z dietą o niskiej zawartości węglowodanów wynika z braku odpowiednich składników odżywczych, są brane pod ciała osoby . Wiele osób na diecie o niskiej zawartości węglowodanów koncentrują się zbyt dużo uwagi na jedzenie chudego mięsa o wysokiej zawartości białka kosztem warzyw zużyciu . Rzeczywiście , na mocy dyrektyw o plan diety niskowęglowodanowej , niektóre warzywa z definicji są eliminowane , w tym ziemniaków, ryżu i kukurydzy.

niewzięcie w znajdujących się w warzywach niezbędnych składników odżywczych , osób na nisko- carb skończyć obliczu różnych problemów zdrowotnych , takich jak częstsze występowanie grypy. Osób na diecie niskowęglowodanowej dosłownie może znaleźć jej wpływ na układ odpornościowy , a ostatecznie nawet zagrożony.
Kwasicy ketonowej

niskowęglowodanowa dieta potencjalnie może zmienić kwasowość krwi w systemie człowieka. Prowadzi to do tego, co jest znane jako kwasicy . Efektem netto tego warunku jest to, że utrata masy kostnej u osoby na diecie o niskiej zawartości węglowodanów może rozpocząć się pojawić. To może być szczególnie w przypadku kobiet, które już są w grupie ryzyka utraty masy kostnej w ich wieku.

Nie są rzadkie przypadki, gdy warunek ten staje się tak poważne, że we krwi danej osoby staje się tak kwaśne że grozi mu życie .
Problemy i choroby serca

diety o niskiej zawartości węglowodanów , które w końcu jest wysoko w czerwone mięso , również wydaje się mieć poważny negatywny wpływ na układ sercowo- naczyniowy osób po takich schematów . Dowody sugerują, że osoby na diecie niskowęglowodanowej twarz większą częstość występowania chorób serca .

wyższe ryzyko chorób serca i układu krążenia jest nie tylewyeliminowanie węglowodanów w diecie , ponieważ jest zastąpienie węglowodanów wznaczącym ilość czerwonego mięsa , które mogą prowadzić do takich schorzeń , warunków związanych z sercem i choroby .
Ostrzeżenie

osoba rozważa dieta niskowęglowodanowa , dieta lub jakiekolwiek inne o to chodzi, trzeba skonsultować się z lekarzem lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, opieki przed rozpoczęciem takiego schematu . Wszelkie istotne zmiany w diecie człowieka może mieć potencjalnie negatywny wpływ . Konsekwencje te są najlepiej zapobiec, gdybykonsultacje lekarskie towarzyszy rozpoczęciem jakiejkolwiek diety programu .