Złe rzeczy o Zone Diet

Czy twoim celem jest utrata masy ciała stracić 5 funtów lub 100 funtów , wiedząc, których dieta do naśladowania jest ważnym pierwszym krokiem w każdym procesie odchudzania. Jeśli rozważasz dietę Strefa istnieją pewne obawy , że należy się zająć , zanim wyjdziesz na diecie podróży. Dieta Strefa ma rozbieżności , że zwolennicy tego planu żywienia powinien wiedzieć . Ćwiczenie

Włącz Strefa dieta książkę i przeczytać na punkty po kulach na tylnej okładce . Nie znajdziesz podpunkt z zaskakującą zastrzeżenia , że "można spalić więcej tłuszczu przed telewizorem , niż poprzez wykonywanie ". Czy to brzmi podejrzanie do Ciebie ? Pierwszy " złe " jest na okładce książki ! Jeśli to nie zaspokoić potrzebę umieścić tę książkę w dół , niż pozwolić mi dalszego dopracowania .
Dr. Sears twierdzi, istnieją badania , aby udowodnić swój punkt widzenia w tej strefie; jednak badani używane były tylko od 5 do 10 kilogramów nadwagi , nietypowy kandydat odchudzania . Jego tematy badawcze były w niektórych przypadkach sportowców wyczynowych umieszczone na restrykcyjnej diecie niskokalorycznej strefy . Konkurencyjny zawodnik zużywa znacznie więcej energii , więc znacząco zmniejszając ich kalorie z pewnością powodować utratę masy ciała . Teraz myślisz te sportowców spalił więcej tłuszczu w tym badaniu oglądając telewizję lub grając sporty konkurencyjne ? Zgodnie z Mayo Clinic , ćwiczenia w połączeniu ze zdrowym odżywianiem jest jedynym sposobem, aby schudnąć i zachować zdrowie bez stosowania chirurgii lub leków na receptę .
Dieta

dr . Sears kładzie nacisk na diecie Strefy jakoniskotłuszczowe i niskokaloryczne jedzenie codzienne planu ograniczeń kalorycznych ustalonych pomiędzy 1000 do 1600 kaloriidziennie. Według kalorii American Heart Association potrzebnych dziennie przez dorosłego może wynosić od 1600 do 3000 kalorii kalorii w zależności od wieku i aktywności. Ograniczenie kalorii w skali wspomnianego w książce dr Sears " jest znacznie poniżej tych poziomów minimalnych .
Scientific Study

Ton książki dr Sears " oznacza że wszystkie czynniki ryzyka i choroby sąwynikiem nie przestrzeganie wytycznych w tym diety diety książki . Według American College of Nutrition niewiele jest naukowe wsparcie powiązań strefy dokonywanych między diety diety , endokrynologii i eikozanoidów metabolizmu . Według tego samego badania naukowe istnieje w sprzeczności z hipotezą diety Zone.