Minusy nisko węglowodanowej diecie

niskowęglowodanowej diety został wprowadzony w połowie 1800 roku . Od tego czasu mód niskowęglowodanowe pojawia się i znika . Najnowsze wcielenie pojawił się w 1990 i został orędownikiem pod różnymi nazwami , takimi jak Atkinsa i indeksie glikemicznym . Jej podstawowym założeniem jest to, że rafinowanych węglowodanów prowadzi do nadprodukcji insuliny i przyczynić się do magazynowania tłuszczu . Niskowęglowodanowej diety pochodzi z pewnych istotnych zagrożeń dla zdrowia . Ketoza

organizm spala węglowodany za paliwa w normalnych warunkach . Przechodzi w stan zwany ketoza i zaczyna nagrywać swój własny tłuszcz na paliwo , jeśli węglowodany nie są przewidziane. Ketony, które są małe fragmenty węglowe utworzone przez podział zapasów tłuszczu , postaci we krwi w czasie ketozy i dostarczają energii dla organizmu . Ciało spala te tłuszczowej zamiast węglowodanów do paliwa , powodując utratę wagi. Ketoza ma poważne konsekwencje , zgodnie z Web MD . Długotrwały stan ketozy zmniejsza apetyt , ale również powoduje nieświeży oddech i nudności . Ketoza powoduje kamieni nerkowych , utrata wapnia z kości , jest stan zapalny artretyczne nazwie dna i poważna awaria narządów w perspektywie długoterminowej .
Odżywcza Nierównowaga

Według ćwiczenia fizjolog i fitness autor Greg Landry , diety niskowęglowodanowej są niskie w błonnik i bogate w tłuszcz . Brak błonnika zwiększa ryzyko nowotworów przewodu pokarmowego oraz problemy z sercem. Dodaje się również do ryzyka wystąpienia zaburzeń układu pokarmowego, takich jak zaparcie . Wskazuje on, że niskie diety węglowodanów nie zawierają wystarczającej ilości składników odżywczych i przeciwutleniaczy , które zapobiegają chorobom serca i raka bazie roślinnej . Ponadto , Amerykanie jedzą za dużo białka , jak to jest , co stawia je na ryzyko chorób nerek i osteoporozy , między innymi warunków zdrowotnych . W końcu stwierdzono, że jest to niezdrowe jedzenie dużych ilości tłuszczu . Wysokie diety tłuszczu prowadzi do większego ryzyka niektórych rodzajów zapalenia stawów, kamicy żółciowej , udaru mózgu i choroby serca , a także układu pokarmowego nowotwory. Imperium Różne Problemy Zdrowie

W 2002 rokuKomitet lekarzy Medycyny Odpowiedzialnej za opracował pilotażową wersję rejestru on-line dla osób , które poniosły problemy zdrowotne związane z niskowęglowodanowej diety . Ich strona internetowa poprosił o problemach , takich jak osteoporoza , zwiększenie stężenia cholesterolu i chorobami nerek . Do grudnia 2003 r., które odpowiedziały 429 osoby . Wielu respondentów stwierdziło, że nie doświadczył więcej niż jeden problem zdrowia podczas programów na diecie niskowęglowodanowej . Osiemdziesiąt dziewięć procent rejestrujących wskazano zaburzeniami czynności nerek , a 40 procent odpowiedziało, brak energii . Trzydziestu trzech procent wskazano chorób układu krążenia. Dwadzieścia dziewięć procent wskazanych trudności z koncentracją . Cztery procent rejestrujących zgłoszonych zdiagnozowano raka , a jeden procent wskazuje diagnozę raka jelita grubego . Inne zgłoszone warunki zawarte dna , problemy pęcherzyka żółciowego i zaparcia . Imperium