Szybkie Wynik Dieta

Wielu ludzi , którzy zaczynają dietę chcą zobaczyć szybkie rezultaty . Istnieją szczególne rodzaje diet, które mają tendencję , aby zobaczyć wyniki szybciej . Te diety zwykle wysokiej zawartości białka , diety nisko -węglowodanowej. Jest jedna dieta w szczególności, że spełnia te wymagania, ale ma zdrowsze podejście niż większość diet wysokobiałkowych . Dieta South Beach

Dieta South Beach jest inna niż wielu innych diet wysokobiałkowych , ponieważ ma byćzdrowy sposób jedzenia , że można zachować na całe życie . Niektóre inne diety wysokobiałkowe nie pozwalają jeść węglowodanów .

Dieta South Beach ma trzy fazy . Pierwsze dwa etapy są , aby pomóc Ci schudnąć itrzecia faza jestsposób będziesz jeść przez resztę swojego życia . Struktura ta pomaga utrzymać wagę i uniknąć jo- jo .
Phase One

W pierwszej fazie diety South Beach , to w zasadzie detoxing swoje korpus z rafinowanych cukrów i złych węglowodanów . Podczas tej fazy dwóch tygodni można jeść chude białko , niskie indeks glikemiczny warzywa , jajka, ser o niskiej zawartości tłuszczu , orzechy i nasiona . Ponieważ z tego planu , może pojawić się utrata masy ciała z ośmiu do 13 funtów . Niektórzy stracą więcej , inni stracą mniej . Imperium Faza druga

Faza druga trwa aż dostaniesz się do żądanej wagi . Jeśli jesteś w fazie trzeciej i zaczynasz przybierać na wadze , wrócić do fazy drugiej . W fazie drugiej można jeść więcej pokarmów . Można zjeść całe ziarna, najwięcej warzyw i owoców i chude mięso plus wszystko , co można zjeść w fazie pierwszej .
Faza trzecia

Faza trzecia nie daje specyficznych wytyczne do żywności , ponieważ plan jest oparty na Ciebie wiedząc, co żywności należy jeść, a czego należy unikać żywności oparty na fazach jednego i dwóch . Plan ten uczy, jak jeść w sposób odpowiedzialny , tak , że można jeść zdrowo i utrzymać wagę bez stale na diecie .

Dzięki diecie South Beach , nie tylko szybki spadek masy ciała , ale masz plan , że można żyć w całym swoim życiu . Niektóre restauracje mają nawet elementy wymienione w ich menu jak jest na diecie South Beach , co sprawia, że łatwiej jest dowiedzieć się, co żywności są dobre wybory oparte na diecie. Możesz kupić książkę diety South Beach lub dołącz online i mieć dostęp do społeczności, która będzie wspierać Cię w utracie wagi . Imperium