Mocne Dieta South Beach

South Beach dietaniskowęglowodanowa , wysokobiałkowa dieta , która uwzględnia również korzystanie z indeksem glikemicznym ( jak szybkojedzenie podnosi poziom cukru we krwi ) . Diety, stworzony przez kardiologa Arthura Agatstona , został zaprojektowany, aby zachęcać utratę wagi poprzez zdrowe odżywianie i zrównoważonych wyborów żywieniowych . Szybkie Odchudzanie

South Beach dieta pozwala szybko schudnąć , ponieważ struktury diety , który rozkłada się na trzy etapy. W pierwszej fazie , jesteś ograniczony w swoim węglowodanów i może jeść tylko chude mięso , takie jak indyka , kurczaka i ryb . Niektóre warzywa , sery, jaja i orzechy , które są nisko na skali glikemii Dopuszcza się również w tej fazie . Możesz stracić nawet 15 funtów w tej fazie , która trwa 2 tygodnie. Podczas fazy drugiej , stopniowo wprowadzają niskie indeks glikemiczny węglowodanów , takich jak owoce , produkty pełnoziarniste, i niskiej zawartości tłuszczu mleka . W fazie 2 można stracić od 1 do 2 kg. tygodniowo . Ta faza trwa do momentu Twoje cele wagowe zostały osiągnięte. Faza 3 zachęca , aby dodać więcej produktów do diety stopniowo , aż jesz szeroki wybór produktów spożywczych . Fazy ​​te uczą, jak jeść, pozwalając jednocześnie , aby schudnąć zdrowo i szybko . Śledź fazy South Beach Diet dokładnie , aby uzyskać najlepsze rezultaty .
Zbiory niskoglikemicznych Foods

Dieta South Beach wybory żywieniowe oparte są na glikemii skalę. Low - glikemiczny żywności są uszeregowane na podstawie ich wpływu na poziom glukozy we krwi . Nadmiar glukozy jest przechowywany w postaci tłuszczu. Niższyżywności jest glikemii skalimniej wpływa na wzrost poziomu glukozy we krwi , które może prowadzić do przechowywania tłuszczu. Kontrolowania poziomu glukozy we krwi może pomóc zmniejszyć częstość występowania zarówno w cukrzycy 1 i 2 oraz zmniejszenie uczucia głodu , które występują po stabilizacji poziomu insuliny . Dieta South Beach ogranicza żywności, które są wysokie indeks glikemiczny żywności , takie jak białe pieczywo , ryż i ziemniaki . Ogranicz pokarmy , takie jak kalafior kapusta , brokuły , szparagi, szpinak, rzodkiewki w fazie 2 Dieta South Beach . Żywności Imperium Wygoda

South Beach i napoje fabrycznie wykonane i są dostępne zarówno w trybie online, w sklepie spożywczym . Dostępne są również pokarmy mrożone obiady i bufety . Dieta South Beach posiada również wsparcie narzędzi internetowych , które pomogą Ci schudnąć , jednak przystąpieniestrona kosztuje 20 dolarów miesięcznie . Narzędzia oferowane m.in. do planowania posiłków , generator listy zakupów i przepis wizjera . Dieta South Beach strona internetowa ma również w archiwum artykułów, które można przeczytać za darmo , aby uzyskać informacje na temat diety. Imperium