Zupa iDieta South Beach

jedzenia zupy może lub nie może być korzystne , gdy jesteś na diecie South Beach , program odchudzania , który skupia się na utracie wagi przez jedzenie zdrowe tłuszcze i carbohydtrates . Jeśli zupy zawiera złożone węglowodany, takie jak benzyna , pasta lub ziemniaków , nie Miami Beach obsłudze , gdyż program wywołuje monitorowania spożycia węglowodanów na podstawie wskaźnika glikemicznego . Jeśli zupa jest domowej roboty z różnych produktów spożywczych pobranych z list jedzenie dieta South Beach ( te pokarmy , które będą zależeć od fazy jesteś obecnie ) ,zupy można delektować się na tej diecie . Zupa Podczas fazy 1

podczas 1 fazy diety , który ostatnie dwa tygodnie twoje potrawy będą bardzo ograniczone . Zupę mogą być lub mogą nie byćdobrym pomysłem tego czasu. Jeśli wolisz masywny gulasz z wielu różnych warzyw i lub fasoli , warto poczekać do fazy 2 . Zupy , które są dozwolone w tym czasie mogą mieć składniki , które obejmują bez skóry piersi kurczaka lub kurczaka akcji ; chudej wołowiny lub wołowiny akcji ; włoskie , soja i czarna fasola , fasola szparagowa , kapusta , seler , pieczarki , cebula , okra , papryka , i pomidory .

Przykłady zup do jedzenia w pierwszej fazie obejmują domowy rosół zawierającą tylko , rosół z kurczaka i selera , a także domowe zupy pomidorowej zawierające pomidory puree z odrobiną bazylii i ewentualnie odrobinę niskiej zawartości tłuszczu krem .
Zupa podczas fazy 2

W fazie 2 , który będzie trwał aż do uzyskania żądanej utrata masy ciała , będziesz miał więcej możliwości, jeśli chodzi o podejmowanie zupa . W tym czasie można zawierać składniki, takie jak cały makaron pszenicy, ryż pełnoziarnisty , jęczmień, fasola pinto i czarne - Eyed Peas . Imperium Zupa podczas finału Foto fazy

Po osiągnięciu wagi cele utrata Ciebie na South Beach Diet , wykonane dodać składniki, takie jak marchew i ziemniaki do zupy . Pamiętaj, aby jeść tych pokarmów z umiarem , w celu utrzymania się tych utraconych kilogramów .
Inne uwagi

napełniania żywności , zupa jestdoskonałym dodatkiem do każdej diety i jest często pełen pożywne , niskotluszczowe bogate w błonnik i składniki . Jednak musisz być zmęczony zużywa zbyt dużo soli z zupy , zwłaszcza przy zakupie puszki zupy. Nadmierne spożycie soli może doprowadzić do ciebie czuć nadęty , a może faktycznie zyskać na wadze z powodu retencji wody .

Jeśli zdecydujesz się jeść zupy w puszkach zamiast domowej roboty, sprawdzić etykiety odżywiania w celu określenia zawartości sodu . Istnieje wiele niskiej zawartości sodu zupy dostępne . Unikaj jedzenia żadnej zupy , zawierające ponad 140 mg sodu w jednej porcji . Również zwracać szczególną uwagę na etykiety listy składników , aby uniknąć jedzenia niewłaściwych pokarmów w fazie 1 i 2 fazy diety . Imperium