Metabolizm na Dieta South Beach

Dieta South Beach jestdobrze znana strategia diety , które wykonuje podstawowe elementy Atkins - wysokie spożycie białka i restrykcyjne węglowodanów - i podkręca je , aby system bardziej dostępne . Czyni to poprzez umożliwienie spożywania pewnych korzystnych węglowodanów podczas konsumpcją niezdrowych tłuszczów . Dieta South Beach ma również korzystny wpływ na metabolizm . Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz , rozważa Dieta South Beach , co za tym idzie są metaboliczne ulepszenia można oczekiwać od przynależności do tego popularnego programu . Metabolism Booster 1 - Wiele mniejszych posiłków

Pierwszy sposób , żeSouth Beach Diet pozytywnie wpływa na metabolizm jest poprzez zalecenie z sześciu mniejszych posiłków rozmieszczonych równomiernie przez cały dzień . Mniejsze, częste karmienia okazały się być jednym z najlepszych sposobów, aby utrzymać metabolizm działa na najwyższych obrotach przez cały dzień . Stała spożycie żywności zmusza ciało do przystosowania się przyjmować, co szybko trawienie pokarmów , zachowując swój metabolizm spalania jasny i stały Foto Foto Foto Metabolism Booster 2 - . Zasiłek węglowodanów

Spożywanie węglowodanów zwiększa produkcję insuliny, która z kolei utrzymuje regularną produkcję leptyny . Leptyna jestchemiczny, który informuje mózg , czy to jest " bezpieczne " , aby rozpocząć korzystanie z tłuszczu jako paliwa . Gdy stężenie leptyny jest niski , jak widać ze ścisłą niskowęglowodanowej diety ,mózg nie odbiera ten sygnał i ostatecznie spowalnia tempo metabolizmu w odpowiedzi . Włączenie węglowodanów na South Beach Diet oznacza, że ​​stężenie leptyny nie spadło , utrzymując swój metabolizm stała przez cały okres swojej diety Imperium Metabolism Booster 3 - . Węglowodanów i energii

Ponadto dozwolone węglowodanów w diecie South Beach ułatwia wysoki metabolizm, przez co pozwala trenować ciężej , niż byłbyś w stanie bez . Jeśli kiedykolwiek byłeś na dłuższy niskowęglowodanowej diety , należy zapoznać się z otrzymanego letargu , który pojawia się losowo. W związku z tym, wyniki na siłowni lub na torze cierpi , pogorszenia metabolizmu zyski że można zazwyczaj zobaczyć od treningów . Dieta South Beach unika tego , utrzymując cię załadowany zdrowych węglowodanów
Metabolism Booster 4 - . Zwiększone Kalorie

Consuming sześć zdrowych posiłkówdziennie zwykle oznacza, że ​​będzie być zwiększenie ogólnej odżywcze , ale tych na diecie South Beach nadal schudnąć szybko . Dzieje się tak dlatego, że metabolizm nie jestzestaw figura , aleproces, który jest stale zmieniający się w odpowiedzi na zmiany środowiskowe . Kiedy zwiększyć spożycie żywności i utrzymać ją na stałym wysokim , metabolizm naturalnie reaguje poprzez zwiększenie , jak również. To dlatego często Diecie South Beach znajdują się jeść więcej , ale nadal spada tłuszcz
metaboliczny Booster 5 - . Zdrowe Tłuszcze dolotowy

Wzrost spożycia zdrowych tłuszczów , zwłaszcza zdrowe serce znaleziono w owocach morza ( któredieta South Beach zaleca mocno ) tłuszcze omega-3 , jest jeszcze inny sposób , w którychdieta zwiększa metabolizm . Oprócz zwiększenie metabolizmu , spożycie tłuszczów omega-3 może zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej , poprawy nastroju i podnieść poziom sytości . Imperium