South Beach Diet Faza 1

Dieta South Beach jest popularnym plan odchudzania . Dieta podkreśla wagę jedząc odpowiednie kombinacje żywności dla optymalnego odchudzania . Dieta ma trzy fazy , w pierwszej fazie będzie tutaj . Znaczenie

Pierwsza faza diety South Beach jestfaza eliminacji , gdzie można wyciąć wszystkie chleb, ryż, ziemniaki , makarony, pieczywo , owoce i cukier. To jest tylko tymczasowe eliminacji i ma na celu szybko uruchomić swoją dietę .
Rama czasowa

Pierwsza faza trwa dwa tygodnie. Chociaż ta pierwsza faza może być trudne, diecie są zachęcani przez doczekać drugiego etapu , podczas którego niektóre pokarmy są dozwolone z powrotem do ich diety . Imperium Dopuszczalne Foods

pierwsza faza alllows normalne ilości chudego mięsa wołowego , kurczaka, indyka i ryby . Dużo warzyw są również , podobnie jak jaja , sery o niskiej zawartości tłuszczu , orzechy i zielone sałatki używając tylko 100 procent oliwy z oliwek jako opatrunek.
Ile żywności

trzy posiłki dziennie plus dwie przekąski są dozwolone w tej początkowej fazie . Kawa i herbata jest nieograniczona , i zaleca się pić więcej wody .
Oczekiwany Odchudzanie

W pierwszej fazie , dietetyków zgłosić utratę wagi pomiędzy 8 i 13 kg .
Zbiory kalorii i sterowania część

pierwsza faza jest elastyczny i nie obejmuje kontroli liczenia kalorii lub część . Imperium