Dieta South Beach Desery

Podjęcie swoje ulubione potrawy , podczas gdy na diecie może być bolesny. Dr Artur Agatstona , twórca South Beach Diet , nie , że należy zrobić to mocniej na siebie omijając deser przy obiedzie . Faza 1 Desery

Faza 1 jestnajsurowsze faza South Beach Diet , bez cukrów dozwolonych . Cukru żelatyna jest w wielu smakach , lub spróbować tego, co nazywa Agatstona Ricotta Crème - . Ser ricotta zmieszany z substytutem cukru iekstrakt smak
Zbiory Phase 2 desery

Owoc robi comeback w fazie 2 . Świętuj z truskawkami w czekoladzie , kantalupa z ricottą i pieczonym jabłkiem . Jeść tylko owoce o niskim indeksie glikemicznym - ma arbuz , ananasy i banany Imperium Faza 3 desery

Czerwone wino - gotowany gruszki i czekolada biszkopt . zachowa swoje słodycze spełnione bez wysyłania poziom cukru we krwi niebotyczne . Faza 3 trwa do życia , więc jest to możliwe do przyjęcia zapraszamy na ciasto z dyni raz od wielkiego dzwonu . Tylko nie przyzwyczajaj .
Zbiory Porcje

diecie South Beach nie jest wymagana do pomiaru żywności . Oznacza to, że nie ma węglowodanów liczenia lub kalorie. Zjeść normalny wielkości deser , który spełnia swoje słodycze .
Kiedy Ciesz diecie Desery

South Beach są zachęcani do korzystania z każdej kolacji deser . Zapobiega to łaknienie cukru z wykolejenia diety . Jeśli czujesz potrzebę czegoś słodkiego lub kremowym po obiedzie , nie bój się poddać . Imperium