Wysoki poziom triglicerydów iDieta South Beach
carb diety , takie jak niski podejścia Atkins i South Beach Diet często obiecują ( i dostarczyć ) znakomite wyniki odchudzania. Ponadto, aby zmniejszyć obwód talii ,South Beach Diet ma również imponujący efekt pozytywny poprawy profilu cholesterolu , w tym wzrost HDL ("dobrego" cholesterolu ), zmniejszenie stężenia LDL ("zły" cholesterol) , oraz poprawę trójglicerydów . Dlatego też, jeśli cierpią z powodu wysokich trójglicerydów ,Dieta South Beach może być odpowiedź . Dieta South Beach
stosować się do South Beach Diet tak długo, jak to konieczne , aby doprowadzić swój poziom trójglicerydów powrotem pod kontrolą. Dieta South Beach została zaprojektowana przez Dr Arthur Agatstona , kardiolog operacyjnego z Miami. Sam plan jest ograniczeniem węglowodanów , co oznacza, że mogą spożywać pewne ograniczone rodzaje węglowodanów , podczas gdy na planie , w przeciwieństwie do większości rygorystycznych diet o niskiej zawartości węglowodanów , takich jak Atkins , które wymagają , aby pobyt w ramach progu niskiej zawartości węglowodanów na dobę . Sam program jest podzielony na trzy fazy . Podczas pierwszej fazy , jest to, aby ograniczyć spożycie węglowodanów , całkowicie usuwając owoce , produkty pełnoziarniste, białej mąki , cukru i alkoholu z diety , ograniczając spożycie żywności , aby tylko mięso , owoce morza , orzechy , niektóre produkty mleczne i warzywa . Po dwóch tygodniach w fazie pierwszej , można przejść do fazy drugiej , przywrócenia niektórych węglowodanów , takich jak owoce i produkty pełnoziarniste, oprócz tego, że mogą spożywać kieliszek lub dwa czerwonego wina od czasu do czasu . Po osiągnięciu docelowej masy ciała , można przejść do fazy trzeciej , która jestzaprzestanie samej diety - brak żywności są zabronione , ale należy nadal stosować się do zasad dietySouth Beach większość czasu
dieta South Beach i trójglicerydów
według badań przeprowadzonych przez Kraft Foods w 2005 roku ,dieta z ograniczeniem węglowodanów ( prawie identyczne do podejścia South Beach ) doprowadziły dociężkiego zmniejszenie stężenia triglicerydów w połączeniu z poprawą w poziomach cholesterolu w porównaniu z dietą niskotłuszczową podejścia . Uczestnicy badania zostali poproszeni o podążać podejście niskowęglowodanowej w ciągu pierwszych dwóch tygodni od planu , utrzymanie ich spożycie poniżej 40 g dziennie ( tak jak w fazie jednego z South Beach Diet ) . Po tym , zostały one dopuszczone do ponownego niektórych nisko glikemicznym węglowodanów , takich jak owoce i ziarna ( jak w fazie drugiej planu ) . Pod koniec badania , na diecie niskowęglowodanowej podejście " South Beach " stracił prawie dwukrotnie ciężar kontroli grupy o niskiej zawartości tłuszczu , zobaczył trzy razy do poprawy poziomu trójglicerydów i doświadczony ogromną poprawę w stosunku HDL do LDL cholesterolu , co sprawia,Dieta South Beach to idealne podejście do leczenia wysokiego poziomu trójglicerydów . Imperium
