Jak porównać Dieta Shakes

trzęsie diecie są napoje , które oferują dogodne białka , węglowodanów i tłuszczu . WebMD wzywa diety kręci " najbardziej sprawdzonych suplementów utrata masy ciała ", jak badania sugerują, że pomóc w utracie wagi . Wiele zastąpienie posiłku, albo mogą być wykorzystywane jako przekąskę. Porównując diety trzęsie , konsumenci muszą stanowić własne potrzeby żywieniowe i preferencji smakowych . Zawartość białka numerów
Dieta kręci się w różnych smakach , z truskawkami i kremem do mocha lub po prostu czekolady .

utraty tłuszczu , wybrać dietę kręci z 50 procent lub więcej kalorii pochodzących z białka , zgodnie z Jose Antonio, dyrektor generalny i współzałożyciel Międzynarodowego Towarzystwa Sports Nutrition. Slim -Fast , sprzedawane do utraty wagi , zapewnia większość kalorii pochodzi z białka , z resztą z węglowodanów i małej ilości tłuszczu .

Kulturystów i sportowców powinien wybrać białko trzęsie , z maksymalnie 60 procent kalorii pochodzących z białka . Normalny dorośli chcą utrzymać swoją wagę powinna dążyć trzęsie się więcej tłuszczu niż koktajli odchudzających , a więcej węglowodanów niż białka trzęsie - co oznacza mniej białka
Białko Źródło
.

białka w diecie wstrząsa pochodzi z różnych źródeł. Serwatka , soja , jaja , mleko i kazeina są wszystkie popularne składniki . Różne źródła są wchłaniane przez organizm w różny sposób i są metabolizowane w różny sposób. Białko serwatkowe jest szybko wchłaniany , ale spala się szybciej niż kazeina, białka . Białko sojowe jestwegańskie wybór, i zawiera estrogenu , który może pomóc w regulacji poziomu hormonów kobiecych dostarczając aminokwasy . Imperium Wygoda
Spróbuj mieszania diety drgania w blenderze i porównanie smaku wersji puszkach . trzęsie

diety są oferowane w puszkach lub w postaci proszku . Podczas gdy puszki są łatwe w użyciu - wystarczy otworzyć i pić, niektórzy konsumenci skarżą się metalicznym posmakiem . Dieta trzęsie się w blenderze lub shakerze uzyskać wyższe noty za smak , ale wymaga czasu i sprzętu do wykonania.
Skonsultować się z lekarzem

Przed rozpoczęciem programu diety lub drastycznie zmiana diety , skonsultować się z lekarzem . Lekarz lub dietetyk może pomóc określić kalorii , białka i węglowodanów musi więc można wybrać właściwą dietę drganiom dla organizmu. Imperium