Jak mogę zapobiec wakacyjny Weight Gain przez Poza Pracą

? Wiele dużych święta odbywają się w miesiącach listopad, grudzień i styczeń . Duża część z okazji świąt jest jedzenie i picie , co prowadzi do zwiększenia masy ciała . Duże porcje żywności, firm , domowe ciasta i desery stemple wysokokalorycznych powodować ludzi do pakowania na funty . Ważne jest, aby mieć wiele strategii do wykorzystania przez święta , dzięki czemu można zapobiec wakacje wagi poprzez wypracowanie . Instrukcja
1

Zaplanuj własne partie wakacji, które zawierają aktywności fizycznej . Jeśli jesteś gospodarzem imprezy w czasie wakacji , trzymaj go na lodowisko lub mają wszyscy pójść na pieszą wycieczkę , aby zobaczyć oświetlenia wyświetlacze sąsiedztwie jest. Tensposób sprawowania ciesząc się towarzystwem innych.
2

Bądź codziennie rano czasu na treningu . Jeśli już wykonywać raz dziennie , a następnie spróbuj dodać więcej cardio do rutyny , ponieważ najprawdopodobniej to zużywają więcej kalorii niż zwykle w czasie wakacji .
3

Zapytaj o ćwiczenia związane prezenty , jeśli dar dawanie jest częścią tradycji święto . Bony na zajęciach pilates , zajęcia z osobistym trenerem lub treningu DVD to przykłady prezentów , które pomogą Ci zadbać o kondycję w czasie wakacji . Imperium