Jak zredukować cellulit na pośladkach

Jeśli nawet lekko nadwagę , jesteś prawdopodobnie zna cellulitu . Te brzydkie wgłębienia skóry wynikają z nagromadzenia tłuszczu i mogą pojawić się znikąd . Zwykle rozwijają się na pośladkach , ale na szczęście istnieją różne sposoby, aby zmniejszyć lub pozbyć się cellulitu na pośladkach . Instrukcja
1

Schudnąć . Tłuszczu generalnie powoduje cellulit i zredukować cellulit na pośladkach , trzeba stracić kilka kilogramów . Zmniejszenie tkanki tłuszczowej przez pięciu do dziesięciu procent . Starają się stracić 1:59 funtówtygodniowo.
2

zdrową dietę . Jedzenia tłustych przyczynia się cellulitu na pośladkach . Aby zredukować cellulit , wyciąć żywności o wysokiej zawartości tłuszczu , takie jak smażone żywności , żywność bogatą w cukier i fast food . Czytaj etykiety żywności i wybrać alternatywne niskotłuszczowe . Zastąpić niezdrowe przekąski z owoców i surowych warzyw.
3

Weź udział w 30 minut cardio trzy razy w tygodniu . Cardio lub wysokiej wpływ ćwiczeń , takich jak bieganie , spacery mocy i aerobik przyspieszyć swój metabolizm i pomagają spalić tłuszcz . To może złagodzić nieestetyczny cellulit .
4

Tone uda i pośladki . Ćwiczenia mające na dźwięk i wzmocnić uda i pośladki może zmniejszyć cellulit . Są to m.in. przysiady , windy nogi, łapówki , pomocników i rzuca , co dźwięk i smukłe mięśnie pośladków .
5

Weź witaminę . Różne witaminy suplementy są sprawdzone do redukcji cellulitu w pośladki . Witamina C może zredukować tkankę tłuszczową i cellulit ; potas zmniejsza retencję płynów, co może powodować cellulit ; jodu zwiększa metabolizm ; i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak olej z ryb i tonu skóry lnianego pomoc i może zmniejszyć cellulit .
6

Eksperyment z terapii światłem . Zabiegi kosmetyczne , takie jak VelaSmooth i Triactive połączyć energię światła lasera i wygładzić skórę i dołeczki redukcji cellulitu . Obie procedury poprawiają krążenie krwi i zwiększa metabolizm , co może zmniejszyć tkankę tłuszczową i cellulit . Imperium