Jak przyspieszyć metabolizm człowieka
morele
szpinak Obrazów zielonej herbaty Obrazów Papaja
Pokaż więcej instrukcji
1
picie dwóch filiżanek zielonej herbaty dziennie. Zielona herbata zawiera silne związki przeciwutleniające zwane katechiny , która utlenia komórki tłuszczowe i przyspiesza przemianę materii, zapewnia dodatkową energię i pomaga rzucić off funtów szybciej .
Morele 2
Dodaj do swojej diety . Ten popularny śliwka zawiera silne substancje zwane salicylan , który przyspiesza metabolizm i budzi natomiast daje dodatkową energię przez całe popołudnie . Jedz 04:57 morele lub dwie filiżanki suszonych moreli dziennie. Unikaj puszkach morele , ponieważowoce są skąpane mocno w syropie cukrowym , który może spowolnić metabolizm .
3
Jedz potrawy z curry przyprawy. Ta wspólna East Indian spice zawiera potężny składnik zwany capsacain , które mogą przyśpieszyć swój metabolizm w około trzy godziny . Spożywają dania curry w dwa razy w tygodniu lub więcej , aby zwiększyć tempo przemiany materii .
4
Dodaj szpinak do swojej diety . Zielonych warzyw liściastych ta zawiera silne przeciwutleniacze zwane flawonoidami , które mogą pomóc w zapobieganiu raka i zwiększyć swój metabolizm do spalania tłuszczu szybciej . Jedz jeden talerz szpinaku dziennie.
5
Jedz dużo papaje . Ten popularny tropikalny owoc zawiera enzym papaina , która może regulować układ trawienny i zwiększyć swój metabolizm . Spożywać co najmniej trzy filiżanki papaje codziennie . Możesz też pić dwie szklanki soku z papai . Można kupić owoce i sok papaja na większości azjatyckich supermarketów . Imperium