Jak walczyć Sugar Cravings

Czując się jak niewolnik na kartonie lodów ? Czy M &M automatycznie znajdzie się w koszyku , kiedy czujesz się zestresowany? Nauczę cię , jak przeprogramować się , tworząc nowe nawyki , a unikać produktów , które przyczyniają się nic odżywczych w diecie . Rzeczy, które musisz Foto Determinacja
mantrę ... ok , nie bardzo, ale trzeba powiedzieć sobie w kółko , " mogę to zrobić " zamiast dać sobie pozwolenie na porażkę.
Pokaż więcej instrukcji
1

magazynie Wasza półki i lodówka . Jeśli mieszkasz z rodziną , (jak ja) , który kocha fast foodów , trzeba mieć alternatywę nagotowe, gdy strajki głodowe .
2

dokonać świadomego wyboru nigdy nie odebraćwypełnione cukrem , puste kalorie śmieciowe jedzenie , i oczywiście, nigdy nie pozwól go blisko ust . Planować na czas, gdy będziesz otoczony przez słodycze, (np. osoby ) i zdecydować, z wyprzedzeniem , co będziesz jeść , a czego nie.
3

Spróbuj pić wodę lubdieta soda , a potem , jeśli nadal chcesz coś , wybrać jedną z pozycji na liście poniżej , i jeść powoli . Imperium