Jak uzyskać Weight Loss Wyniki z SparkPeople.com

Sparkpeople.com to darmowy program odchudzania w oparciu o Internet . Posiada ogromną liczbę ludzi na miejscu , które aktywnie odchudzania . Sparkpeople.com jestwspaniałym źródłem informacji dla osób, które zmagają się ze zmianami w stylu życia , które towarzyszą spadek masy ciała . Jest toświetny program , który poprowadzi Cię krok po kroku przez cały proces odchudzania. Rzeczy, które musisz
komputer z dostępem do Internetu
Pokaż więcej instrukcji
1

Dołącz Sparkpeople.com . Rejestracja jest bezpłatna , a także wszystkie treści na stronie. Będziesz mieć unikalną nazwę użytkownika i hasło . Po zarejestrowaniu się , istnieje wiele dostępnych opcji na Twoim koncie . Zdecydować się na swoje cele utrata masy ciała i aktualna waga pisał tak aby inni mogli zobaczyć .
2

Zacznij powoli . Nie próbuj robić wszystkiego na raz . Postępuj zgodnie z instrukcjami na stronie ostrożnie i nie bombardować się z nowych celów . Start z sekcji Fast Przerwa , a nie przejść , dopóki nie opanował go . Istnieją cztery sekcje do diety zapłonowej. Się dobrze przeprowadzić w każdym przed przejściem.
3

Sprawdź witrynę sieci Web codziennie. To jestzwyczaj, że będzie naprawdę pomóc sukces na miejscu . Musisz byćzgodne z uczestników na miejscu , aby trzymać się z nim . Na początku możesz czuć się trochę obsesyjne o miejscu , ale będzie zrównoważyć w czasie.
4

Dołącz do zespołu . Sparkpeople.com jest pełen ludzi, którzy mają podobne zainteresowania i wyzwań . Jest wiele zespołów , które będą odpowiednie dla Ciebie. Jeśli nie możesz znaleźć zespół, który będzie pracować dla Ciebie , rozpocząć jeden . Ludzie na swój zespół będzie system wsparcia i stanowią istotną część do utraty wagi .
5

Dołącz wyzwania . Każdy może przyłączyć się lub rozpocząć wyzwanie . Wyzwania toświetny sposób, aby szybko uruchomić motywację . Większość wyzwania są dość ogólne , dzięki czemu można dostosować je do własnych potrzeb . Na przykład, nie są dostosowane do wyzwań , aby swój cel dżinsy w określonym terminie . Dla jednej osoby , która może oznaczać utratę 5 funtów , a po drugie , 15 .
6

Nie oszukiwać . Jeśli masz złe odżywianie lub prowadzą dnia, zaloguj się . To pozwoli Ci zobaczyć swoje sukcesy i upadki razem. Przez bycie uczciwym wobec siebie , widać ogromną poprawę wzdłuż podróż odchudzania jak powoli poprawiać.
7

Rejestrowanie znajomego do przyłączenia się do Ciebie. Kumple na stronie są świetne , ale nie ma to jak o prawdziwą osobę żywo pomóc dopingować Cię na . Odważyć z przyjacielem , dokonywania pomiarów i pracować razem. Pozwoli to zachować motywację i na dobrej drodze do utraty wagi . Imperium