Porady Weight Loss stracić 100 funtów

Sto funtów jestznaczna ilość masy do stracenia , ale w żadnym wypadku nie jest to niemożliwe . Nie chce zejść na noc , tak jak nie znalazła się w nocy, ale z powolnym stały postęp można to zrobić . Cierpliwość, wytrwałość i planowanie jest kluczem , jak równieżdobre oko na długoterminowe cele . Zobacz Twój Foto Doctor

Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek znaczącego podróż odchudzania , ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem . Ona oceni ogólny stan zdrowia , a także doradzał w mądrości zakresach ćwiczeń. Ona może również sugerują plany żywności lub kalorii wynosi , że chciałaby , aby przestrzegać . Ona prawdopodobnie doradzić stały 1 do 2 funtów tygodniowo straty , jakNarodowy Instytut Zdrowia zaleca .
Weź to powoli

Najlepszym sposobem, aby zdjąć waga , a co ważniejsze , utrzymać ją , jest stracić powoli i stopniowo . Zachowaj swoje cele realistyczne. Jak wykres wagi z tygodnia na tydzień , należy pamiętać, żeogólny trend spadkowy jest ważniejsze niż indywidualne straty tygodniowych . Reality show wielkości straty dla telewizji . W rzeczywistym świecie , tracąc pół funta jestdobry strat, a wszystkie małe straty doda do znaczących funtów w ciągu najbliższych kilku lat . Imperium Pobierz Wsparcie

zdobycie przyjaciół , innych znaczących, dzieci i nikogo innego w swoim życiu udział . Większe wsparcie masz , tym łatwiej ta podróż będzie . Przepisy walutowe i dania z przyjaciółmi . Gry na zewnątrz ze swoimi dziećmi . Czy twój mąż lub żona z tobą chodzić co wieczór . Mają konkurs skok - rope z twoim bratem . Powiadom siostrze trzy razy w tygodniu , aby utrzymać ją informować. Im więcej ludzi masz w zespole ,łatwiej będzie schudnąć , itrudniej będzie spadać i nie wracaj .
Rozpoznaj Milestones Katowice

Zaakceptuj , że to będziedługa podróż , prawdopodobnie na dwa lata lub więcej . Ale zawsze trzeba uczcić kamienie milowe na drodze . Kupić nową książkę lub płytę po 10 kg. Po utracie 10 procent swojej masy ciała , kupić nowy inspirujący koszulkę nosić podczas pracy . Odebrać dużą nagrodę za siebie, aby się delektować podczas spełnić swój cel , ale traktuje się po drodze, jak również. Imperium