Prawidłowej masy ciała dla kobiet

Wiele kobiet zastanawiam się, co ich idealnej masy ciała jest . Dowiedzieć się, czy ma niedowagę , nadwagę lub w granicach normy . Rodzaje nadwozia

Ustal, czy masz mały , średni lub duży rama . Zmierz się wokół obu nadgarstka z centymetrem . Pomiar średniej nadgarstka rama dla kobiety 5 stóp 2 lub ​​krótszy jest 5,5 do 5,75 cala , dla kogoś 5-3 do 5-5 to od 6 do 6,25 cala , a dla kobiet wyższy niż 5-5, to jest 6,25 do 6.5 cala . Jeśli pomiar jest mniej niż średnim pomiaru nadgarstek ramki , masz małą klatkę. Jeśli pomiar jest większy , masz duży jeden . Foto Foto Foto wzrostu i wagi

Co stanowi normalną wagę zależy wysokość i ramki wielkości . Twój najlepszy przyjaciel jest idealna waga będzie prawdopodobnie bardzo różni się od twojego. Imperium Body Mass Index

może lepiej zrozumieć swoją normalną wagę obliczając swój wskaźnik masy ciała , lub BMI . Oblicz BMI , biorąc Ciebie swoją wagę w funtach , dzieląc go przez wzrost w calach kwadratu i mnożąc przez 703 . Dowolna liczba większa od 30 jest za otyłych .
Talia Pomiar

W dodatku do ustalenia normalnego ciężaru ciała, to równieżdobry pomysł, aby znać swój pomiar talii . Zmierz się tuż powyżejkości biodrowej upewniająccentymetrem jest przytulny i równolegle do podłogi . Pomiar talii powyżej 35 cm może narazić Cię na większe ryzyko wielu chorób , takich jak cukrzyca i choroby serca .
Unikaj Obsession

Bez względu na skale lub wykresy mówią , nie pozwól niepokój masy rządzić swoim życiem . Imperium