Jak zatrzymać zatrzymywania wody

Wchodzisz w skali do stwierdzenia, że ​​, nawet jeśli zostały oglądanie tłuszczu i kalorii , jesteś rzeczywiście się kilku kilogramów. Przed rzucić skalę z okna i głowę do lodów , należy rozważyć , czyprzyrost masy ciała może być w rzeczywistości retencji wody . Instrukcja
1

Ćwiczenia mogą pozbyć wody ciało jest utrzymanie . Weź energiczny 30-minutowy spacer lub popływać . Z drugiej strony , główny trening podnoszenie ciężarów może rzeczywiście spowodować zatrzymanie masy wody , jak woda przemieszcza się do naprawy rozdarty i wzmacniające mięśnie .
2

Wypij . Chociaż brzmi to sprzeczne z intuicją , będzie faktycznie zatrzymują wodę , jeśli nie są na tyle pić . Twoje ciało przechodzi w tryb samozachowawczego i trzyma na wodzie jest myślenie , że może nie dostać więcej . Kiedy zacząć pić wystarczającą ilość będzie odpocząć i pozwolić jej odejść .
3

Ogranicz spożycie soli , która może być w miejscach, nigdy nie wyobrazić. Zminimalizować miękkiej spożycie napoju , a nawet napoje gazowane diety . Przetworzona żywność są notorycznie wysoka zawartość sodu , więc zdecydować się wędlin i serów ponad przetworzonych plasterki i paczkowanego mięsa obiad . Przygotuj sos do makaronu świeżego , a nie dotarcie do puszki lub słoika .
4

Gotowanie ocet jabłkowy cydr , który naturalnie przyciąga toksyny i nadmiar wody z organizmu . Wlać dwie łyżki i łyżeczkę miodu w filiżance gorącej wody raz lub dwa razy dziennie .
5

lekarza. W rzadkich przypadkach zatrzymanie wody może sygnalizować serca , nerek , wątroby i innych warunków . Jeśli próbowałeś wszystkiego innego i czuć Puffy i nadęty , egzamin jest , aby wykluczyć coś poważniejszego . To może być coś tak prostego jak konieczności zmiany aktualnych recept . Imperium