Jak mogę uzyskać Fat szybko ?

W kulturze , gdzie diety i odchudzania , jak szybko , jak to możliwe jestobsesja , to może byćwyzwaniem , aby znaleźć informacje na temat jak przytyć szybko . W niektórych przypadkach ,osoba może dodać funtów na określony cel , takie jak rola w filmie lub wydajności . W innych przypadkach może to byćproblem zdrowotny . Ale szybko i bezpiecznie przytyć może być tak samo trudne, jak traci ją w ten sam sposób . Kalorii i więcej kalorii

prosta matematyka przyrostu wagi jest , aby wziąć w więcej kalorii niż spalamy . W przypadku chęci uzyskania masy szybko , oznacza to, biorąc wdużo więcej kalorii niż spalamy . Nie chcesz , aby głodzić organizm składników odżywczych , jak ładujesz się na kalorie , jednak tak ważne jest to, że jedzenie można jeść jeszcze dobre odżywianie . Istnieje wiele dobrych win, wysokokalorycznych pokarmów , które są także zdrowe .
Zdrowe Tłuszcze

szybkiego przyrostu masy ciała , dążą do żywności , które mająwysokie - o wysokiej zawartości tłuszczu i kalorii. Aby upewnić się, że dodanie dobrego tłuszczu , a nie tylkotakiej, która będzie blokować tętnice , jeść dużo żywności z zdrowych tłuszczów i skrobi . Należą do nich mleko i śmietana, koktajle mleczne o wysokiej zawartości białka , łososia gotowanego w masło, orzechy , takie jak orzechy nerkowca i orzeszków ziemnych , makaron z oliwą z oliwek i masło orzechowe . Podjąć dodatkowe porcje całej pszenicy makaronu i świeżych warzyw .

To prawda, że ​​tłuszcz jestnajlepszym źródłem dodając więcej tłuszczu ( nawetsporadyczne cheeseburger jest ok) , ale ważne jest również , aby zdawać sobie sprawę z rodzajów tłuszczu jesz . Szybko przybiera na wadze nie powinno odbywać się kosztem swojego zdrowia . Imperium uśpienia po jedzeniu

Aby upewnić się, że organizm magazynuje te kalorie , które właśnie przyjętej jako tłuszczu , iść spać po jedzeniu . Zamykając wszystkie niepotrzebne funkcje organizmu i pozwala system trawienny do przetwarzania żywności w organizmie , że nie jest to pieczenie, kalorie będą przechowywane , ponieważ nie mają nic innego do roboty . Są one przechowywane w komórkach tłuszczowych. Tak śpi po jedzenie dużych posiłków jestpewny sposób, aby dodać tłuszcz. Tylko uważać, żeby nie kłaść się zbyt szybko po jeść , albo że posiłek może wrócić w gardle i soki trawienne mogą siać spustoszenie na gardle . Imperium