Jak stracić 10 funtów w 11 dni

Każda wyszukiwarka internetowa może okazać się dziesiątki mód diet , z których wszystkie twierdzą, że są najlepszym sposobem , aby schudnąć . Ale , jeśli chcesz stracić 10 funtów w 11 dni - jest jedna dieta , że niektórzy lekarze zalecają osobom cierpiącym na warunkach , takich jak padaczka i choroby Parkinsona - które mogą pomóc tym, bez schorzeń , aby schudnąć , jak również. To 90 procent tłuszczu dieta może prowadzić do szybkiej utraty wagi , ale nie powinny być stosowane dłużej niż zalecane 11 dni. Rzeczy, które musisz Łódź pełna pokarmów tłustych
Witaminy

Pokaż więcej instrukcji
1

Zakup żywności wysokiej tłuszczu. Celem tej diety jest spożywanie pokarmów , które są bardzo bogate w tłuszcz , obok normalnej obniżonej kaloryczności diety. Jak będzie ograniczenie kalorii do 1200 dziennie , twoje ciało będzie myśleć , że jest głodny , i będzie starał się przechowywania tłuszczu . Jednak, jak twoja dieta zawiera 90 procent tłuszczu , nie będzie tam wystarczająco dużo węglowodanów i białka dla jej użyć jako energii . W rezultacie zacznie korzystać z zapasów tłuszczu w organizmie .
2

jeść trzy zmniejszonej wartości kalorycznej posiłków dziennie . Twoja dzienna dawka nie powinna przekraczać 1800 kalorii dla mężczyzn i 1200 kcal dla kobiet . Oprócz tego , jeść kilka przekąski o wysokiej zawartości tłuszczu . Spróbuj żywności, takich jak pełne tłuszczu jogurt , ser, olej kokosowy, i majonezem . Wysoka mięsa tłuszcz , jak wieprzowina może być również zawarte. Na przykład ,posiłek może być trzy lub cztery plasterki boczku z serem , lubkubek pełen tłuszczu jogurt z oleju kokosowego .
3

picie od 3 do 4 litry wody dziennie . Woda jest bardzo ważne, gdy w następstwie tej diety , aby zapobiec problemy z nerkami i zaparcia .
4

Dodaj witaminy do jedzenia . Nie dostaniesz najlepszą równowagę niezbędnych witamin na pełną dietę , więc należy wziąć suplementy każdego dnia .
5

Zapisuj ile kalorii jeść dziennie, awaga ty stracić . Po 11 dniach , należy stracił 10 funtów . Imperium