Jak obliczyć dla Twojej Body Mass Index
średnia waga łazienkowa może być używany do określenia, czy ktoś ma nadwagę , ale wskaźnik masy ciała jestbardziej dokładny wskaźnik . Wskaźnik masy ciała osoby szacuje się ich całkowitą zawartość tłuszczu w organizmie , i jasno przedstawia je w postaci numeru, który pokazuje , czy dana osoba jest niedowaga , normalny , z nadwagą lub otyłością . Wskaźnik masy ciała jest bardzo łatwo obliczyć . Rzeczy, które musisz Foto skalę łazienkataśma pomiarowa
Body Mass Index Wykres
Pokaż więcej instrukcji
1
Odważyć się na skalę łazienka dostać baza pomysł co ważysz . Wszelkie odpowiednio skalibrowany skalę łazienka będzie działać , aleskala cyfrowa daje bardziej dokładny odczyt .
2
Zmierz swój wzrost , podczas gdy stoi wysoki na płaskiej ścianie . Użyj taśmy mierniczej do jak najdokładniejszego pomiaru . Władcą lub miarą będzie podatna na błędy , i nie tak dokładne, jak taśmy pomiarowej .
3
Podzielić obliczenia wysokości przez siebie , aby uzyskać jego numer kwadratowy korzeń . Użyj cali , jeśli mieszkasz w Stanach Zjednoczonych, lub metrach , jeśli mieszkasz w kraju , który korzysta z systemu metrycznego .
4
Podziel swoją wagę przez liczbę kwadratowy swojej wysokości , że obliczona . Nagraj swoją wagę w funtach , jeśli mieszkasz w Stanach Zjednoczonych lub w kilogramach dla krajów , które korzystają z systemu metrycznego .
5
wynik należy pomnożyć przez 703 , jeśli rejestrowane swoją wagę i wzrost w funtach i calach . Wynika to numer , że Twój wskaźnik masy ciała oblicza .
6
Użyj aa wykres indeksu masy ciała , aby określić stan to . Idealny wynik będzie między 18,5 a 25 . Skonsultuj się z lekarzem , jeśliuzyskana liczba jest większa lub mniejsza niż to, co znajduje się na liście zdrowego wyniku na wykresie indeksu masy ciała . Lekarz będzie mógł dalszych badań do spraw zdrowia , które mogą być wpływających swój wskaźnik masy ciała wyniki . Imperium
Następny artykuł:Porady , aby zatrzymać Przejadanie
Poprzedni artykuł:Jak schudnąć bezpiecznie w ciągu miesiąca
Kontrola wagi
- Jak zwiększyć Dress Rozmiar
- Prawidłowej masy ciała dla kobiet
- Jak przybrać na wadze na diecie bezglutenowej
- Diety , które pomogą zwiększyć swój metabolizm
- Najszybszych sposobów na przyrost masy
- Jak zwiększyć masy
- Ćwiczenia Przechowywać Kobiety Slim w 1950
- Jak kontrolować stres i Emocjonalne jedzenie