Wykaz zastępujących cukier trzcinowy naturalny

Znalezienie zdrowej alternatywy dla cukru trzcinowego jest łatwiejsze niż myślisz . Większość ludzi wie tylko ze sztucznych substytutów cukru takich jak NutraSweet i Sweet n ' niska . Na szczęście ,wzrasta liczba produktów obejmują naturalne alternatywnych środków słodzących , takich jak syrop agawy , stewia i miodu. Ale uważaj , niektóre naturalne zamienniki cukru trzcinowego zawierać takie same, jeśli nie większe , ilość kalorii jak zwykły cukier biały . Wybierz substytut cukru na podstawie wszystkich informacji żywieniowej w tym węglowodanów , glukozy i kalorii . Agawa Agawa

nektar pochodzi z agawy z Meksyku i Ameryki Środkowej . Ten gęsty syrop smakuje nieco mniej słodki niż syrop klonowy i zawiera 60 kalorii na 2 łyżki . Producenci często rynek agawy jako dolnej gyclemic substytut cukru właściwy dla cukrzycy . Jednakże , glukoza Agave i zawartość sacharozy sprawiają, że podobny w żywieniu i ryzyka cukrzycowej do zwykłego cukru trzcinowego , zgodnie z Mayo Clinic . Korzystanie z agawy z umiarem czyni tę roślinę nektar akceptowalny środek słodzący , choć niekoniecznie każdy zdrowsze od cukru trzcinowego . Ekstrakt
Stevia

Stevia jestbiały, puszysty niskokaloryczne substytut cukru , że producenci często reklamują jako " wszystkich naturalnych " alternatywa dla cukru trzcinowego . Chociaż rośliny stevia poddane przetworzeniu do rafinacji , ekstrakt ten zawiera praktycznie żadnych kalorii i węglowodanów , co oznacza poziom cukru we krwi nie będzie skok po konsumpcji . Ekstrakt stewii jest ponoć 200 do 300 razy słodszy niż cukier biały więc używać oszczędnie. Imperium Kochanie

Miód istnieje w różnych formach od surowego do aromatyzowane i zawiera liczne właściwości antybakteryjne . Niektórzy ludzie wolą naturalne , nieprzetworzone charakter miodu do cukru trzcinowego . Ale podczas gdy miód może skutecznie zastąpić cukier ,zawartość odżywcza sprawia, że ​​dość podobny do cukru pod względem kalorii , węglowodanów lub zawartość glukozy . Imperium