Jak obliczyć Ujemne kalorii

idea jedzenia negatywny kalorii żywności , podczas gdy na diecie lub starają się jeść zdrowiej jest uzyskanie substancji odżywczych bez uzyskania kalorii , ponieważ zyskuje kalorii prowadzi do tycia . Surowe owoce i warzywa , które są bogate w błonnik się więcej kalorii niż w rzeczywistości zawierają do trawienia , co prowadzi do ujemnego liczyć kalorii . Utraty wagi , należy upewnić się, że regularnie się w mniej kalorii niż spalamy . Licząc tych negatywnych kalorii pomoże w kierunku swojego celu utraty wagi , ale jedzenie w spokoju tych produktów nie wystarczy , aby osiągnąć znaczny spadek masy ciała . Instrukcja
1

Znajdź szacunkową liczbę kalorii w kalorii żywności negatywne . Na przykład ,średniej wielkości łodygi selera zawiera około pięciu kalorii . Patrz "Zasoby" na wykresach kalorii dla surowych warzyw i owoców .
2

Obliczyć liczbę kalorii spalanych w gumie do jedzenia . Według dietetyka Dina Aronson z VegFamily , żucia , w sumie 60 sekund pali jeden kalorii .
3

Oszacować liczbę kalorii organizm wykorzystuje do strawienia , że kawałek jedzenia . Około ośmiu procent dziennego spożycia kalorii człowieka stosuje się trawieniu i eliminacji pożywieniu . Negatywne calorie żywności wziąć więcej kalorii do strawienia niż inne , ponieważ są one wyższe w błonnik , aciało musi pracować ciężej, aby rozdzielić je w użyteczne jednostek żywienia . Według dietetyka Dina Aronson , trawienie kij średniej wielkości selera trwa do ośmiu kalorii .
4

Rysunek swoje negatywne kalorie. W tym przykładzie jedzenie kij seler , spalasz w sumie dziewięć kalorii podziwiać tylko pięć . Jeśli odjąć dziewięć z pięciu , masz negatywną liczbę kalorii czterech kalorii z jednej łodygi selera . Imperium