Wskazówki do ćwiczeń dla studentów

Kolegium , dla większości ludzi , toczas , kiedy napotykają na wiele zmian w rutynie . Studenci są notorycznie utrzymanie dziwnych godzinach , jedzenie tanie fast foodów , a zyskuje student pierwszego roku piętnaście funtów - lub więcej . Tylko dlatego, że tostereotyp , nie oznacza , że musi być prawdziwe dla wszystkich. Przy odrobinie wysiłku , uczniowie mogą pozostać w formie , zachować zdrowie , i przeciwstawić się stereotypom . Chodzenie
Walking jestłatwy sposób na dobrą kondycję

Walking jestnajprostszym sposobem dla studentów , aby ćwiczenia . Większość uczelniach są duże , a studenci muszą chodzić do klasy tak , zwykle niesie plecak . Zamiast pozycji prosto do klasy , ma bardziej okrężną drogą i dodawać na dodatkowych kroków . Dodawanie nowych książek do plecaka również zwiększa liczbę kalorii spalanych . Gdy to możliwe, podejmują schodów zamiast z windy; i jeśli masz czas przestoju między klasami , idź na szybki spacer po quad - te wszystkie małe kroki sumują się i nie zajmuje wiele czasu z już gorączkowym harmonogram
Kliparty fitness. Zajęcia
Twoja szkoła może zaoferować klasę kickboxing

Większość uczelnie mają obowiązek edukacji fizycznej jako części podstawy programowej sztuk wyzwolonych , ale nie ma reguły, która mówi, że musisz wziąć tylko jeden . Zajęcia te sądoskonałą okazją , aby poćwiczyć i poznać nowych ludzi . W zależności od szkoły , może być w stanie podjąć tego rodzaju zajęć fitness oferowanych w klubie zdrowia , takich jak pilates, kickboxing lub jogi . Jeśli to nie interesuje , zawsze taniec towarzyski , siatkówka , może nawet kajakiem . Imperium Intramurals
Spróbuj stacjonarne sport jest częścią

drużyny Większość uczelni ma stacjonarne drużyn sportowych , że każdy uczeń może przystąpić zapisał . Stacjonarne sportowe są konkurencyjne , ale także zabawy i są zazwyczaj grana przez ludzi , którzy mogą być utalentowany , ale albo nie są wystarczająco dobre do uprawiania sportów uczelni lub są niezainteresowani konkurencyjnych na tym poziomie . W zależności od wielkości szkoły, różne działy mogą mieć swoje własne zespoły , które rywalizować z innymi służbami, ale każdy może grać . Jeśli nie widzisz sportu jesteś zainteresowany wymienione wśród zespołów , spróbuj uruchomić własną. Imperium