Jak uzyskać motywację , aby schudnąć

przybiera na wadze się nie dzieje z dnia na dzień , ale traci to jest zupełnie inna sprawa . Jeśli uda Ci się dopasować się do motywacji , aby rozpocząć dietę , to może być trudne do utrzymania tego samego entuzjazmu o swojej odchudzania rutynowe tydzień w tydzień na zewnątrz. Jeśli mają trudności , aby znaleźć sposób , aby utrzymać igłę w skali ruchomej w dół , motywacja jest kluczem do wygrania bitwy odchudzania . Rzeczy, które musisz
Urzędowym Obrazów Motywacyjne zdjęć

Pokaż więcej instrukcji
1

Ustaw realistyczne cele . Nic tak nie niszczy motywację jak realizuje swój cel jest nieosiągalny . Jeśli masz znaczną ilość masy do stracenia , nie należy korzystać z końcową wagę chcesz osiągnąć jako jedynej bramki . Zamiast ustawić małe , osiągalne cele po drodze. Może nie być w stanie stracić 25 funtów . w tym miesiącu , ale traci 8 nie jest wykluczone . Osiągając swój mini cele pomoże Ci przenieść stopniowo ku osiągnięciu dużego . Pamiętaj, aby śledzić swoje cele i postępów w dzienniku , dzięki czemu można zobaczyć postępy robicie na papierze .
2

Pomyśl o czymś chcesz być w stanie to zrobić , gdy waga jest wyłączona , a używać, aby dopasować się do napędu . Może chcesz nosić bikini na plaży lub chcesz iść na egzotycznej podróży. Znajdź zdjęcia z tej rzeczy , którą chcesz zrobić; clip niektóre zdjęcia bikini z magazynów lub znaleźć jakieś broszury turystyczne dla miejsca docelowego wyboru. Powiesić te obrazy w całym domu i stale w torbie , aby pamiętać o tym, czego wypracowywania .
3

Spotkać się często . Ostateczna spłata może być sposobów off , ale kiedy coś osiągnąć ważne w diecie , dać sobie niespożywcze związane leczeniu. Jeśli osiągniesz jeden z krótkoterminowych celów odchudzania , spotkać się z nową parę butów . Jeśli uda się odrzucić babeczkiwspółpracownik przyniósł do biura , zapraszamy na noc w kinie . Wzmocnienie pozytywne dajesz sobie pomogą Ci utrzymać się na torze w kierunku swoich celów odchudzania . Imperium