Idealna waga dla kobiet według wieku

Osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej wagi ciała dla kobiet staje się coraz bardziej istotne . Ponad jedna trzecia amerykańskich kobiet są uważane za " otyły " przez CDC i wiele innych są klasyfikowane jako " nadwagi ". W przeciwieństwie do przekonania, że ​​to jest normalne dlakobiety , aby uzyskać masę "naturalną" jak ona wieku ,CDC środki tłuszczu dla wszystkich kobiet powyżej 20 roku życia według tych samych standardów . Dorośli 20 i Over

prawidłowej masy ciała dla mężczyzn i kobiet w wieku powyżej 20 i jest zdefiniowane przez CDC z Body Mass Index (BMI). Normalny BMI pomiędzy 18,5 i 24,9 (patrz odniesienia 1 ) . BMI oblicza się przez porównanie wzrostu do masy . Sprawdź zasoby do kalkulatora BMI CDC . BMI poniżej 18,5 oznaczaniedowagę jest osoba , a 25 do 29,9 oznacza, że ​​ktoś ma nadwagę . BMI 30 lub ponad klasyfikuje osobę jako otyłe .
Zbiory Dzieci i Nastolatki

dla osób poniżej 20 ,sama formuła jest używana , alejest porównywany z BMI inne BMI dla osób tej samej płci, wzrostu i wieku w miesiącach . Ci, którzy wchodzą w ramach piątego do 85. percentyla uważa się za normalną wagę . Te poniżej piątego centyla są uważane niedowagę , a te od 85. do 95th percentyla są za nadwagę . Dzieci i młodzież powyżej 95. percentyla są uważane za otyłe (patrz odniesienia 3 ) . Szukać specjalistycznego kalkulatora BMI CDC dla dzieci i młodzieży w zasobach .

Obawy

wysoki odsetek otyłych dorosłych kobiet w USA wystarczyło kierowania CDC do "zapobiegania otyłości jeden , jeśli jego główne priorytety w zakresie zdrowia publicznego " w 2007 roku. jednocześnie ,wysoki odsetek nastoletnich dziewcząt wyświetlić tendencje charakterystyczne dla zaburzeń odżywiania , które pochodzą z ich własnych nieodłącznych zagrożeń . Oba te fakty pokazują, jak ważne jest właściwe kształcenie kobiet na zdrowej wagi i utrzymania go z odpowiednią dietą i ćwiczeniami .
Znaczenie

W 2005CDC donosił że ludzie, zarówno z niedowagą i otyłe były na zwiększone ryzyko zgonu . Podczas gdy ludzie z nadwagą są na ryzyko choroby serca , wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca typu 2 , z niedowagą ludzie są narażeni na ryzyko anemii , osteoporozy , a dla kobiet, niepłodności . Zagrożenia te są co pomagaCDC określić "idealny" ciężar, który stawia osobę równie odległy od obu skrajności . Normalny BMI doprowadzi do dłuższego i zdrowszego życia .

Rozważania

Według CDC , " dla większości ludzi , BMI jestwiarygodnym wskaźnikiem otłuszczenia ciała . " Słowo " większość " sugeruje, że istnieją pewne wyjątki , i to jest na pewno prawdziwe. Niektórzy ludzie mają cięższe lub lżejsze rodzaje nadwozia niż BMI dla rachunków kalkulacyjnych , a może być zupełnie zdrowy , choć klasyfikuje się poza "normalnym" zakresie . Jeśli obawiasz się o swoją wagę , zwrócić się do lekarza . Imperium