Jak obliczyć , ile mają ważyć

Otyłość stała siękrajowym problemem w Stanach Zjednoczonych , a jakowynik odchudzania stała się popularnym celem dla wielu ludzi . Jednakproces ten jest trudny a wyniki są ulotne dla wielu ludzi. Zazwyczaj jest to spowodowane celów obraz ciała , które są nierealne i niezdrowe . Jestciężar dla każdej osoby, w którym dana osoba jest najzdrowsze . To idealna waga zależy od płci osobnika i wysokości . Nauki idealną wagę jestpierwszym krokiem w kierunku zdrowszego stylu życia . Rzeczy, które musisz Foto Tape measure

Pokaż więcej instrukcji
1

Określ swój wzrost , jeśli nie wiesz , co to jest dokładnie . Stań przy ścianie i miećprzyjaciela zaznaczyć najwyższy punkt głowy ołówkiem . Użyj taśmy mierniczej , aby znaleźć odległość od tego punktu do podłogi . To jest twój wzrost w stopach i calach .
2

Przypisywanie 100 funtów do pierwszych 5 metrów , jeśli jesteś kobietą, a następnie dodać 5 funtów za każdy dodatkowy cal . Na przykład , jeśli są5 stóp 10 cali wysoka kobieta , to twoja idealna waga to 150 funtów ( 100 funtów + 50 funtów) .
3

Przypisywanie do106 funtów pierwsze 5 metrów , jeśli jesteś mężczyzną , a następnie dodać 6 funtów za każdy dodatkowy cal . Dlatego6 stóp 2 cale wysoki mężczyzna powinien ważyć 190 funtów ( 106 kg + 84 kg ) .
4

Wpisz swój wzrost i wagę do wskaźnika masy ciała ( BMI), narzędzia , jeśli chcesz aby otrzymać zdrowe zakres wagi do swojego wzrostu . Różne strony internetowe dostarczają narzędzia bez opłaty , w tym Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) stronie . Imperium