Jakie kolory zwalczaniu Appetite
? Swoje cele utrata masy ciała może skupić się na ograniczenie kalorii i ćwiczenia , ale mniej uciążliwe triki mogą pomóc stracić funtów . Korzystanie z terapii kolorami , aby tłumić apetyt i ograniczyć apetyt jestsposób, aby diety zabawy . Różne kolory wpływają na swoje nawyki żywieniowe na różne sposoby . Niektóre kolory stymulują chęć do jedzenia , podczas gdy inni tłumić go . Wprowadzenie koloru do swojej obiadem może być używany do spożywania mniejszej ilości kalorii . Niebieski Jedzenie
niebieski tłumiapetyt bardziej niż jakikolwiek inny kolor. Oprócz jagody, które są faktycznie fioletowy, nie ma oczywiście niebieskie spożywczych. W przeszłości , kiedy ludzie foraged na jedzenie , niebieski byłoostrzeżenie zepsucia lub niebezpieczeństwo . Brak naturalnej żywności i niebieski sygnał zagrożenia , że przekazane odpowiedzi nasz apetyt do niebieskiego żywności ograniczone . Ludzie kręcą się do kolorów, które powszechnie występują w przyrodzie , takich jak zielony, czerwony , żółty i pomarańczowy. Awersja do niebieskiego może pomóc mniej jeść tłumić chęć do przejadania się . Wysokokaloryczne pokarmy , takie jak ziemniaki russet , makaron, śmietana , ser i masło są zazwyczaj lekkie lub biały . To sprawia , że łatwo zmienić kolor z kilkoma kroplami niebieskiego barwnika spożywczego . Zabarwiony na niebiesko rozprzestrzeniania masła na chleb zniechęca chęć na więcej niżkilka ugryzień .
Serwowania żywności
zmuszając się do jedzenia barwione jedzenie wydaje nieprzyjemne , włączenie niebieski do posiłków w inny sposób . Podawaj jedzenie na niebieskim tablicy , ustawionej na stole szmatką niebieski z niebieskim serwetka. Sąsiednie się w kolorze będzie poskromić swój apetyt i pomaga czuć się spokojny i skoncentrowany na jedzenie . Niebieski jestłagodny , kojący kolor i pomaga się zrelaksować . Czarny, zielony i lawendy również tłumić chęć do przejadania się . Więcej można skupić się na jedzenie i zabrać swoje posiłki w czasie , tym mniej prawdopodobne jest to, aby przejadać . Imperium Kolor Twoja przestrzeń jadalna
środowiska w które jesz odgrywa ważną rolę w swoich gastronomicznych zwyczajów . Dietetycy polecam posiłki spożywać na stół , bez zakłóceń , takich jak telewizja. To pozwala skupić się na jedzeniu i zrozumieć swoje uczucia głodu i satysfakcji . Tworzenie spokojną atmosferę, w której do jedzenia jest ważną częścią utraty wagi , a jeśli masz zamiar używać kolorów tłumić apetyt , używać ich w przestrzeni jadalnej . Niebieski, zielony i lawendy ma działanie uspokajające , a czerwony i pomarańczowy pobudzają apetyt. Udekoruj jadalnię z uspokajających kolorów , aby łatwiej kontroli spożycie żywności .
Terapia Kolor
terapii można użyć koloru przez cały dzień , aby pomóc w radzeniu sobie z głodu i chęć do przejadania się . Wymienić żarówkę w lodówce z jednym , który jest zabarwiony na niebiesko , tłumiąc chęć przekąskę każdym otwarciu drzwi. Uzyskać motywację do picia wody przez dodanie czerwonego lub pomarańczowego barwnika spożywczego lub służyć w czerwonym lub pomarańczowym szkłem . Te kolory pobudzają emocje i apetyt , zachęcając , by dotrzeć do wody często . Pozwoli to zachować nawodniony i wypełnić żołądek , co uniemożliwia spożywanie nadmiaru kalorii . Terapia kolorami nie jest nauką ścisłą , ponieważ wiąże się ludzkie emocje . Eksperymentować z różnymi talerze kolorów i szkła , a także różnych odcieniach żywności , aby zobaczyć , które z nich pomogą Ci trzymać się diety . Imperium
