Formuła Znalezienie tkanki tłuszczowej

Jeśli jesteś gruba , dobrze o tym wiesz . Tak , można zadać sobie pytanie , jaki jest pożytek wiedzieć, jak to ja jestem gruby ? Tłuszczu jest tłuszcz , albo masz , albo nie . I co ja mam zrobić z numerem , który mówi mi, co mi jest procent , jaki procent tłuszczu i mięśni , ścięgien jest , żyły i kości ? Jest więcej

Nadwaga może mieć wpływ na stawy , oddechu , snu , nastroju , ogólnie własny wrażenie i energii . W skrócie, to wpływa na całą jakość życia .
Ogólne Podział

Istnieje wiele sposobów , aby określić ilość tkanki tłuszczowej , wszystkie różniące się stopniem dokładności , ale wszystko będzie uzyskać ty w pole do gry , co Twój stosunek tłuszczu do mięśni . Społeczność naukowa złamał proporcje dół do płci , wieku, wzrostu i wagi . Istnieje wskaźnik masy ciała (BMI ) Kalkulatory całym Internecie i wykresów w gabinecie lekarza , który powie Ci numery .

Podstawowe czynniki determinujące procent tkanki tłuszczowej są wzrost, waga , wiek, płeć i wielkość talii . Imperium jedną z wielu metodyk

jeden sposób, aby określić ilość tkanki tłuszczowej jest w użyciu suwmiarki . Słyszeliście slogan marketingowy , " możesz zwierać cala ? " Zaciski powie Ci , jak bardzo jesteś szczypanie . Ideą pomocą suwmiarki jestnieco prymitywny ale jego oparty na koncepcji, żetłuszczu tuż pod skórą jest informacją o całkowitej ilości tłuszczu ciała. Więc w zasadzie można chwycić część ciała i zmierzyć się z zacisku . Zrób to kilka razy na różnych częściach ciała i zapisać pomiar zacisk każdego . Dodaj je razem , podzielić przez liczbę pomiarów i wykorzystywać ten numer .

Istnieją tysiące wzorów na podstawie odczytu zacisku , aby określić stosunek tkanki tłuszczowej. Najlepsza rada , niech lekarz użyć suwmiarki i pozostawić matematyki do niego . Bardziej praktycznie , dla tych, którzy zaniepokojeni utraty wagi jest , aby nie używać żadnych równań w ogóle , po prostu zwrócić uwagę na pomiary w czasie, aby zobaczyć, czy idą w dół .
Technologia

Hydrodensitometry wadze jestproces, który waży cię z wody, a następnie dunks ci w zbiorniku do ważą się w wodzie . Ze względu na różnice w gęstości pomiędzy tłuszczu i mięśni , z których każdy waży inaczej w wodzie , a różnica jest Twój tkanki tłuszczowej ( po równań ) .
Korzystanie rentgenowskie

Podwójny Energy X - ray Absorpcjometria jestnajnowszym osiągnięciem technologicznym w celu określenia zawartości tłuszczu. Wiąże się to urządzenie, które skanuje ciała na założeniu, że udział kości jest wprost proporcjonalna do ilości energii pochłanianej przez fotonów kości analizowane przez małe dawki promieniowania rentgenowskiego , które odczytuje kości i tkanki w tym samym czasie . Łódź
bardziej zaawansowanych technologii

pobliżu podczerwieni Interactance , Magnetic Resonance Imaging , Total Body elektryczna przewodność , tomografia komputerowa , BOD POD ( który obejmuje przepływ powietrza ) , a BIA ( bioelektrycznej impedancji ) są inne sposoby ustalania procent tkanki tłuszczowej .
body Fat Formula dla kobiet i mężczyzn

body Fat formuła dla WomenFactor 1 (całkowita masa ciała x 0,732 ) + 8.987Factor 2 pomiary na rękę ( w najszerszym punkcie ) /3.140Factor 3 Obwód w talii ( w pępku ) x 0.157Factor 4 pomiar biodra ( w najszerszym miejscu ) x 0.249Factor 5 pomiaru przedramienia ( w najszerszym miejscu ) x 0.434Lean współczynnik masy ciała Factor 2 1 + - Czynnik 3 - 4 + Factor Współczynnik 5Body Fat waga całkowita masa ciała - Lean Body MassBody tłuszczowej ( body Fat waga x 100) /całkowita masa ciała

body Fat Formuła MenFactor 1 ( całkowita masa ciała x 1,082 ) + 94.42 współczynnik 2 Obwód w talii x 4.15Lean Body Mass Factor 1 - Factor 2Body Fat Waga całkowita masa ciała - Lean Body MassBody tłuszczowej ( Body Fat Waga x 100) /całkowita masa ciała Imperium