Produkty dla przytyć
jeść więcej kalorii , dokładnie i często , jest niezbędna do celu wzmocnienia wagi do wytwarzania silnego i zdrowego ciała . Skupić się na plan posiłków , który pozwala organizmowi otrzymywać odpowiednie składniki odżywcze i białko, które jest potrzebne do przyrostu masy ciała skutecznie . Jeść co dwie do trzech godzin . Opracowanie jest ważne , aby włączyć dodatkowe kalorie do mięśni . Produkty , które pomogą Ci osiągnąć swój cel tycia są również . Białko
Białko jestkluczowym elementem w Weight Gain sukcesu. Istnieje wiele sposobów , które można odbierać białka jako produktu . Możesz otrzymać białka z produktów natury , takich jak mleko , na przykład . Musclesurf.com sugeruje picie czterech wysokich szklanek mleka dziennie , gdy próbuje przybrać na wadze . Jaja , orzeszki ziemne , kurczak , tuńczyk , chude mięso , łosoś, biały ser , pierś indyka i serwatka są doskonałym źródłem białka . Organizm nie potrafi produkować białko samo w sobie , ale pokarmy , które dostarczają białka , dostarcza istotnych aminokwasów . Bary białkowe zapewniają także źródła białka szybko , gdy jesteś w podróży. Białko trzęsie są również dostępne. Porównaj je i znaleźć informacje o produkcie , aby można było podjąć świadomą decyzję przed zakupem pasków lub wstrząsów .
Wody oraz białka w wodzie Napoje
wody i białkowe napoje wodne sąważną częścią twojego Weight Gain sukcesu . Zachowaj woda butelkowana i napoje wody białka w torbie siłowni , w pracy , w samochodzie iw domu przez cały czas . Woda przyczynia się do odpowiedniej regulacji żywności , witamin i minerałów. Woda pomaga organizmowi w pełni korzystać z białka i węglowodanów . Łatwo jest skoncentrować się na jedzenie , gdy próbuje przybrać na wadze . Nie zapomnij o znaczeniu picia. W przeciwieństwie do wibracji białka , białko napojów wodne są sprzedawane w opakowaniach podobnych do butelek z wodą i są sprzedawane w wielu smaków. Napoje białka woda pomoże utrzymać głód na dystans , jeśli zostały złowione w kropce tuż przed posiłkiem . Woda i białko pije wodę pomogą Ci osiągnąć swój cel zdrowy przyrost masy ciała .
Suplementy
Suplementy to produkty również stosowane do przybierania na wadze . Dodatki takie jak Boost, zapewnić lub Sustacal , aby wymienić tylko kilka , może również białko i pomoc w programie nadwagi. Te wysoko kaloryczny proszek lub płyn suplementy diety są zazwyczaj najlepiej smakuje na zimno . Dodatki w postaci proszku lub w postaci ciekłej są sprzedawane w różnych smakach . Przeczytaj informacje i kalorycznej wartości odżywczej na opakowaniu do zakupu możliwie najzdrowszy dodatek do swoich Weight Gain potrzebę . Szukasz suplementu , który jest dużo kalorii , białka, witamin i minerałów , a bogate w błonnik , tłuszcze i węglowodany. Dodatki kalorii są ważne do każdego planu nadwagi. Imperium
