Jak używać Przewodnik Fat Slim Zacisk test

? Fałdu skórnego zaciski są stosowane do pomiaru ilości tłuszczu podskórnego znajduje w kilku miejscach na ciele . Zaciski są łatwe w użyciu , przenośny i wygodny . Korzystanie z Przewodnik fałdu skórnego Caliper Slim , jak w większości kaliber , można uzyskać dość dokładne odczytanie zawartości tkanki tłuszczowej . Części ciała do testowania

Można mierzyć jedną , dwie lub cztery lokalizacje podmiot do badania zacisków tłuszczu Slim przewodnika. Cztery lokalizacje obejmują tricep (powrót ramienia ), górną część pleców , swój biceps ( przedniej ramienia ) i suprailiac (talia , w połowie drogi między stawu biodrowego i dolnej części klatki piersiowej ) .

Łódź Jak wykonywanie pomiarów

Dla każdej części ciała , kciukiem i palcem przycisnąć powierzchnię skóry na tyle szeroki , aby uzyskać dobrą krotnie. Fałdy na tricep i bicepsa powinna być pionowa . Krotnie tyłu powinny znajdować się na kącie 45 stopni , afałda na pasie powinna być pozioma . Wyciągnij ten fałd skóry od ciała i umieść szczęk suwmiarki wokół niego . Zwolnij spust tak, żezacisk jest mocno ściskając fałdu skórnego . Nadal trzymając fałdu skórnego i zwolnić spust zacisk lekko na kilka sekund . Zacisk otwiera się lekko i daje prawidłowy odczyt. Imperium Korzystanie z pomiarów , aby uzyskać Foto Procent tkanki tłuszczowej Foto

Gdy masz wszystkie pomiarów, można użyć kalkulatora tkanki tłuszczowej zacisk odnaleźć ciała procent tłuszczu ( patrz Zasoby ) .
Co mówią

kobiet ,tkanki tłuszczowej o 25 do 31 procent są akceptowalne . Wszystko powyżej tej liczby jest za otyłych . Dla mężczyzn ,dopuszczalny zakres tłuszczowej ciała jest 18 do 25 . Cokolwiek powyżej 25 procent tłuszczu w organizmie jest za otyłych . Imperium